もんきち1108の仕事帰りスロ日記

昨年末に会社の健康診断を受けましたところ
血圧が異常な数値で３回計測したが３回とも異常な数値だった。
１月に献血で計測したが、これも異常な数値。

あの数値を見ると、だんだんと恐怖感が…
気になっている時に限って、テレビで脳硬塞だの心筋梗塞だのと
やたら目立つ。

先日ようやく病院へ。
原因は運動不足とやや太りすぎらしい。

仕事は内勤のため、通勤と帰宅の他に外に出ない事も結構ある。
太りすぎというのが、これまた、間抜けな理由がありまして
以前はよく夏バテをしてまして、これではイカンと思い
バテないように夏前からいつもより５割増くらいの食事量へ。
おかげで夏バテはなくなったものの、見事に成長しすぎた次第です。

今は１日に１８００キロカロリーにしなさいと栄養士さんからのお言葉。
あと１５～２０分程度の散歩。

今迄カロリーなんぞ爪から先も気にしたことがないものだから
１８００キロカロリ－に押さえるって、そんなに少量の食事なんですね～。
栄養士さんに「え～、たったこれだけ？」と思わず聞き返してしまいました。

あと数年で平均寿命の折り返しだし、痛い治療は恐いので
頑張って痩せてみようかな？
健康万歳！