ケ♪セラ　セラ～♪

　９月１５日（木）の夕食

＊ビビンバチャーハン

＊山イモの短冊

＊オクラと豆苗のすまし汁

＊ルッコラとキュウリのサラダ

＊卵豆腐（２分の１個）

＊フルーツ


★調理時間・・・１５分

★材料費・・・二人分　１９０円　（一人分　９５円）

｛米・調味料・フルーツは含まず　＆　ビビンバの素はいただきもの）


今日は　主人の夕食がいらないので　超手抜き～～☆
あっという間に作り終わっちゃいました・・・


先日　お土産にいただいた「ビビンバの素」があったので　五穀米と炒めてチャーハンにしてみました。

焦げ目をつけたところが　とてもおいしかったですが、
息子には辛すぎたようで　ごめんなさいでした・・・。


★オクラのトロトロは　おすましによく合いますね・・
　豆苗のシャキシャキ感と　とき卵のふわ～っと感が　たまりません・・・。




　今日の朝食（９月１６日金曜）

＊ネギオムレツ＆ベーコン

＊バタートースト

＊野菜スープ

＊キュウリと水菜のサラダ

＊フルーツヨーグルト


★調理時間・・・１５分


ayamamさま：

お土産にいただいた生地で　このランチョンマットを作りました。
ありがとうございます♪


この週末に　運動会がある幼稚園や小学校が多いそうですね・・・

今日は　お弁当用の買物に行かれる方も多いかしら・・


先日、別々の地域に住む３人の友人から
「幼稚園（保育園）の運動会で　マツケンサンバを踊るよ～♪」とメールをもらいました。

将軍様は大人気ですね～

そして、小さい子たちの「マツケンサ～ンバ～♪」は超可愛いでしょうね・・・


我が子の運動会は１０月ですが、
やっぱり　私は　朝７時からの駐車場係りになってしまいました・・・。う～。


６時半集合って・・・何時にお弁当を作ればいいのかしら～～～？？トホホ。