UKI's Footprints

http://info.nikkeibp.co.jp/kenkou/heart/column/01.html

ここのところで、初孫を迎える方がお二人いらっしゃいます。
お一人は、もう可愛くて可愛くてしょうがないというご様子で、もうお一方も、来月のお誕生を、ほんとうに心待ちにしていらっしゃいます。
お孫さんの話をしてくださるときには、みなさん、とても優しいお顔になりますね。

・・・孫は優しい。
本日のタイトルは「まごわやさしい」。

ご存じの方も多いかもしれませんが、体にも脳にもいい和食メニューのお話です。
詳しくは上のサイトに飛んでいただくとして、子どもにも、働き盛りの年代にも、年輩の方にもおすすめの食事
ま　＝　豆類・豆腐・味噌・納豆
ご　＝　ゴマ、ナッツ類
わ　＝　ワカメ　昆布などの海藻類
や　＝　野菜
さ　＝　魚類（特に青魚や鮭）
し　＝　椎茸などのきのこ類
い　＝　じゃがいも・さつまいも類
「まごわやさしい」を心がけていきたいと思います。

ちなみに「オカアサンヤスメ」と「ハハキトク」は×だそうですよ。