SKY-D大好きオヤジのブログ
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昨日からジョギングを始めました。「スロージョギングで人生が変わる」という書籍を読んだのがきっかけです。著者は田中さんという大学教授で田中先生は「週180分のスロージョギングを半年継続すれば誰でもフルマラソンを完走できる」と言いきっています。昨日、本日ととりあえず60分づつ走ってみましたが既に両足大腿部、腹筋が筋肉痛です。「量よりまずは継続する」という事を当面の目標にして取り組む所存です。
2015.11.22
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