【スイム061118】

本日のトレ。 スイム1500m。 【休日出勤】がちょこっと早めに終わってくれて，スポクラに行くまでちょこっと時間ができたんで， ・HRMトランスミッターのストラップバンド を買いに， 名古屋市北区のショップ，【ニコー】にGO!! 夏以来，久しぶりに立ち寄る♪ 店長の吉田さん(だったっけぇ?)。 愛知県トライアスロン協会の理事長(だったっけぇ?)でもあるんだけど， とても気さくな方で，【ゴルゴォ】が『トライアスロンやりたいんですがぁ{´困｀}。。。』 と，はじめて来店してから，ず～っと親切にいろいろ教えてもらってます{^-^}♪ ナイスダンディなおじさまです♪ ～HRMトランスミッターのストラップバンド～を出してもらった後， 冬ﾓﾉに,　『windstopper素材で，なんかe～ジャケットない』 と，訊いてみて，出てきたんが 《写真の一品》 バイク界では，今年，ちょこっと話題な 《2XU》 【ゴルゴォ】も，どっかのHPでみたことあって，興味はあったんだけど，現物をみるのははじめて 早速試着。。。 『軽いぢゃん』 『fit感もgood』 実際，どんくらい優れてるかは，フィールドで使ってみないとわかんないけど， 『話題&先走り性で，これ欲しい』 『今シーズンは，このジャケットで行きたい』 ～先日入荷したばっかだけど，かなり動いてる～ そうなんで，無理言って，取り置いてもらいました。。。 【ゴルゴォ】的には，買った気分 さ～，イエに戻って，【奥さんJ】に交渉だ ＝スイムメイン＝ ・100mx3本　int20sec ・【200mTT】 0-50 time1:12/HRmax111/HRav98　　突っ込み過ぎましたヾ 50-100 1:15/120/116　　　　　　　　ちょっとペースを下げて。。。　　 100-150 1:15/121/117　　　　　　　　ちょっと上げたつもりが。。。 150-200 1:12/125/123　　　　　　　　finishまでゲンキよく!!　　 今日,よかった点が二点 ・（今日だけじゃないんだけど） カベを蹴ってから,「グイーン」と伸びて水面に上がってくる位置が, 【コンスタントに5mのマーカーを超えてるんですよ♪】 ちょっと前,スイムのイントラさんに, 『ケノビで7mを目標にしましょう♪』ってアドバイスをもらってから,「ケノビ7m」を目標にしてます♪ 最近は「6m」くらいまで到達したかな ・上がり50m HRmax125 HRav　120over までHRを上げて泳げた 。。。いままでは,ブレスがおっつかなくて,HRを上げられませんでした。。。 まだまだ上を目指していきますよ 明日は【愛知駅伝】の記録会。 am9:00からだけど,「雨」は大丈夫かな{..}。。。 今晩ははよ寝て,明日に備えます★ 体重62.6→62.2 脂肪率14.8→15.2