ホテルアメニティで選ぶ麗しのホテルブログ

寝る前わずか５分でくびれを作るダイエットは、

「食べるのを必死で我慢すること」でも
「必死で一日一時間運動すること」でもありません。

もちろん、怪しいサプリメントや器具を買い漁ることでもないですよ（笑）


あなたは 「私を信じて、寝る前に一日５分だけ『あること』をする」
だけで良いのです。







一日５分の『あること』なんて・・・





そんなあなたの声が聞こえてくるようです。



でも、ご安心下さい。
決してきついことではないですし、器具も何も使いません。



たった５分間簡単な運動をするだけなのです。
それだけで、あなたの身体の脂肪がどんどん燃えていくのです。



「えっ！？でも５分間の運動じゃカロリーは消費しませんよ・・・。」



その通り。５分間の運動では有酸素運動にはならないため
大きくカロリーを消費することは出来ません。

ランニングやウォーキングならば２０分以上続けることが
有酸素運動の条件と言われています。

・・・でも、毎日毎日３０分～１時間程の運動を継続していくことは、
アスリートならばともかく、普通の人には大きな負担になりませんか？

仕事、勉強、家事、育児・・・

それをこなしながら、毎日１時間の運動の時間を作るだけでも
どれだけ大変なことか。





だからこその一日５分なのです。

「でも５分じゃ効果がないんですよね？」

はい。この５分間そのものには有酸素運動の効果はほぼ期待できません。

しかし、このたった５分の運動は１時間の有酸素運動でも得られない、
大きな大きな効果を引き出すことができるのです。




ダイエットにおける『基礎代謝』の大切さは
あなたももうすでにご存知だと思います。

これをうまく利用することが、痩せやすく、
太りにくい身体の秘訣と言えるでしょう。

生きているだけでどんどんカロリーを消費してくれるだなんて、
なんて素晴らしいことでしょうか。



(※ここからあなたにとってショッキングな内容が含まれています。
ご注意下さい。)



実はダイエットに悩んでいる女性の９割は「ある原因」によって
その『基礎代謝』が低下しているという、恐ろしい事実をご存知ですか？

もちろん、現在ダイエットにお悩みであるならば、
あなたも例外ではないでしょう。



もし、あなたの身体が『基礎代謝』を１００％行えていないとしたら・・・

そして、それこそが、あなたがどれだけ頑張っても
なかなかダイエットに成功できていない原因だとしたら・・・