よく読まれている記事一覧 | 明日は明日の風が吹く

アトピーのタイプ

幼少期の生活。生活習慣。大事なのは分かっているのですが…。便利な現代。美味しいものがたくさんある現代。なかなか難しいです。でも、一度食事日記とまではいかなくても、一日の食事、オヤツを少しメモしてみると、いかに食べてるか認識出来ます。栄養過多なのかも認識出来ます。動物性脂肪、タンパク質、油(スナック菓子含む)、白砂糖の取り過ぎがよく分かります。アトピーでも、ガサガサのタイプ、厚い湿疹のタイプ、汁が出るタイプ、様々ありますが、お汁が出るタイプは油の摂り過ぎが原因のようです。油を控えると、色も黄色から透明になり、乾いてくるそうです。うちの次女は、母乳を飲んでいた時は、耳たぶから黄色いお汁が出ていました。よだれかぶれもひどかったです。しかし、断乳すると身体全体にガサガサが広がり分厚い湿疹も出来始めました。他に中耳炎、頻尿、鼻血、低体温、腫れぼったいまぶた、蚊に刺さた所が腫れやすい、等があてはまります(現在は症状は減っています)。幸い喘息まではいきませんでした。多分、授乳中は私の食生活で油が多かったのかもしれません。２歳頃からは、肉類が大好きだったので、毎日のように肉料理を食べてました。魚より断然多かったです。その生活が４歳まで続きました。結果、タンパク質、動物性脂肪、砂糖摂り過ぎの身体になっていました。タンパク質は大事な栄養源なので、摂取が少な過ぎると、身長が伸びなかったりの影響があるので、加減が難しいのですが、例えば、タンパク質量は白米茶碗1杯(140g)：約４g生卵１個(50g)：約６g納豆１パック(50g)：約８g鯖1切れ(50g)：約10gあります。しかし、３～５歳の幼児の１日のタンパク質摂取基準はたった２０～２５gです。(運動量が多い場合はこれに限りません。)お子様ランチには、唐揚、ハンバーグ、ウィンナー、スパゲッティー等…。子供が美味しそうに食べていると、どんどんあげたくなるのですが…。うちの場合は、週末外食をしたら、月曜日はあっさりしたものを夕食に食べて胃腸を休めています。野菜や豆腐だけのお鍋の時もあります。その後、雑炊でしめます。子供たちにお手伝いさせてあげると、結構、機嫌良く食べてくれます。アトピーは体の外(皮膚)に症状が出ますが、体の中に症状が出るのが、生活習慣病などだと思います。私も日々、タンパク質の量は計算したことはありません。そこまではしていません。(できません！)でも、毎日、毎食は無理でも、少し気にかけておくだけで、結果は変わってくると思います。。。マジメにつけてた頃の食事(＆症状など）日記です。↓↓↓良い症状＝黄緑悪い症状＝赤ステロイド＝オレンジなど、色分けしてました。まだまだ赤が多い頃です。

どんぐり問題：5MX53　卵タワータイムトライアル

最近、友達の影響を受けてか、長女（小５）が、｢『〇〇高校』に行きたい！」と言い出しました。　　↑公立。何やら部活(弓道部)で選んだみたいだけど。。。偏差値を調べてみたら６４でした。〔地元のトップは７２。〕我が家から一番近い公立高校が偏差値５８でした。ママ達の話を聞くと、みんな、部活をして、塾に行って頑張っているそうです。うちは、中学校に入っても、塾に行く気ゼロの娘と、塾に行かす気ゼロの親。我が子が受験生になるなんて、まだまだ先と思ってたけど。。。４年後の今、７年後の今（丁度、東京オリンピックの年･･･。）。きっときっと、大変な思いをしてるんだろうな。。。とドキドキしてしまいました。そんな長女が先週末に解いたのは苦手な卵タワー。。。〈５ＭＸ５３〉卵タワーを作るタイムトライアルです。今回は３ｋｍのタワーを作る競争です。卵の大きさはみんな同じで半径２５０ｍｍの真丸卵です。赤組は１５秒で３個の卵を産める鶏を３羽用意し、青組は２０秒で４個の卵を産める鶏を４羽用意しました。では、どちらが何分何秒早くゴールできるか計算で求めてましょう。２日間かけて出した答えは、青が３１分５秒早い。（正答は、青が４１分４０秒早い。）長女「夏休みにする。」そうです。実は、類題を含め、卵タワーで正答したことはありません。これが解けた時は、きっと大きな自信につながるだろうな。にほんブログ村

どんぐり問題：6MX49　アリンコ小学校のグループ分け

２月も早、半ば。今週末はいよいよスキーに行く予定なのだけど、またまた天気が怪しいです。。。先週末は、大雪の為に高速道路も通行止めになっているところがたくさんありました。そうなると、行くことは不可能・・・。この辺りは、先週も積もることは無かったので、子ども達も雪国に行くことをそれはそれは楽しみにしています。てるてる坊主を作って、祈ってます。次女（小１）はてるてる坊主に直接、「いいてんきにしてください。スキーがいけないからです。よろしくおねがいします。」と、書いてました。オリンピック見ながらも祈ってるし・・・。祈ってばかりだね・・・。長女（小５）が先週末に解いた問題です。〈６ＭＸ４９〉アリンコ小学校のミジンコ教室でカードゲームをすることになりました。そこで、クラス全員をグループ分けすることになりました。ところが、７人ずつのグループに分けると３人余り、同じ数のグループで８人ずつにすると３人足りなくなるそうです。それでは、ミジンコ教室の生徒は皆で何人なんでしょう。７人グループの絵図を基準に、✔を付けて、８人グループを数えたようですが・・・。パパはいつものようにxを使って解きました。正答だけど、また夏に再度やったらどうなるかな、と思った問題でした。にほんブログ村

どんぐり問題：2MX56（添削後）メエメエさん、メソメソさん

最近は、自分から問題を解くことが多い次女（小３）です。この問題は、３日かけて解きました。＜２ＭＸ５６＞メエメエさんが、メソメソ君に同じ値段のお菓子を2個と、そのお菓子1個の丁度3倍の値段のするアイスクリームを買ってあげます。皆で400円だそうです。では、お菓子1個の値段とアイスクリームの値段をかんがえてみましょう。実は今回、『倍』の意味が分かっていないことが判明しました。１日目：１ページ目に１０円を４０個描いて考え続けました。２日目：２ページ目にまた同じような絵図を描いてます。でも、聞いてると、何やら変だったので、倍について聞いてみました。私「３の２倍は？」　　次女「５！」ここで、全く分かっていんかったことが判明。。。なので、３の２倍は、３が２つ・・・６、等と説明しました。（掛け算という言葉は出していません。） ●これでＯＫですよね。「基準量のいくつ分」そして、３日目の夜。再度、１ページ目に描いて、調節して８０が出ました。出た瞬間、合致した瞬間、本人は「奇跡！」とビックリしてました。添削して頂きました。●「奇跡」？じゃないよ。頑張ったじゃん絵にすれば分かるんだよね！アイスの値段はお菓子の3倍・・・段々分かってきたよね。今度これを絵にして！・・・もっと分かるようになるよ。●数，値段の2つの要素があるので最初戸惑ったかもしれませんが，お菓子〇1つとアイス〇3つが同じ（値段）と理解（イメージ化）できたようですね。（右中央の赤と青の〇）最終的に最初の〇40個を動かして（消し込んでいって）・・・となったのでしょうかね？まだ，ハッキリと「こう」というところまで行っていないと思われます。「倍」（半分も）は基本的なところですので，まずは絵図化できることが大切です。ゆっくり，ジックリ取り組んでほしいですね。●日常の中でも，いろんな場面に登場していますので，意識できればいいですね。ありがとうございました。ここは、時間をかけてより丁寧にいきたいと思います。意識的に日常の会話も気を付けたいと思います。にほんブログ村