先日書いた 生活改善の一環として、ケロッグ オールブランを食べています。

【ラッピング不可】ケロッグ オールブラン 235g 価格：298円（税込、送料別）

コーンフレークやシリアルは、なんとなく “おやつ” というイメージで主食という感じがしないのですが、

『オールブランは1食40gで1日に必要な食物繊維の約半分以上（12.9g）がとれる高食物繊維食品で、健康志向の方にも好評です。消費者庁認可の特定保健用食品です。』

という言葉を信じて食べることにしました。

これが実際のオールブランです。


まるで木の枝か松の葉のような、硬くて細かい状態です。

これが実に食べにくい。

指でつまむのも大変だし、まさか手でつかみ取って食べるわけにもいかず、結局はスプーンですくって食べるのですが、小さいからと言って大量に口の中に放り込むと大変なことになります。

なにせ硬いので油断をすると口の中に刺さります。しかもぼそぼそしていますから何度も噛まないといけません。「牛乳と一緒にどうぞ」とありますけど、飲み物は必須。納得するまで噛んだらあとは飲み物と一緒に流し込んでくださいと言われているようです。

しかもおいしくない。

しばらく噛み続けても甘みがあるわけではなく、いつまでたってもうまみを感じません。もう何か月も食べていますが、いまだにこれをおいしいと思ったことはありません。


このように、甘いヨーグルトと飲み物必須で食べています。

そういえば、食物繊維というと一般にお通じが良くなるといわれていますが、この商品もお通じにはよさそうです。

ただし、それはこの商品自体が腸に働いているのか、それとも同時に多量に摂取する水分が影響しているのかはわかりません。


自分なりのメリットとして思うことは、

　・1回の食事の分量で 133kcal と低カロリーであること。
　・よく噛むという習慣につながること。
　・噛む時間がかかるので早食いを防げること。
　・そのためか 40g であっても満腹感が得られること。
　・なんとなく翌日に腸の調子が良いこと。

です。

気力体力万全な時の置き換え食品として活用しています。

　　
同じくケロッグの商品で、これよりももう少し食べやすさを重視した ケロッグ ブランフレーク プレーン や特保ではありませんが食物繊維を多く含んだ ケロッグ　オールブラン　メープル&ハニー などがあるようですね。