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2008.01.12
カテゴリ：健康づくり
週末は寒くなるそうですね。
友人、鹿児島のいちご屋さんのあたりは、 ５時AMで、２１℃とか、うちは、雪が黙々と降り始めてます。 寒くなると、どうしても体が縮こまり気味。 体中の関節の動く範囲が夏場の半分のような気がします。 冬こそ、体中の筋肉を動かして、 血行を良くして、自ら熱を作り出そう。 最近のはまり物。 そんなの関係ねぇ～～ コレが、ききますね～～腹筋に   全身使うので、暖かくなるし。 時々、手と足が逆になったりするけど、ソレはそれでまた効き目が違う。 ミルカーかけて、時間に余裕があるとき、カチカチにあわせて そんなの関係ね～～、 そんなの関係ね～～ そんなの関係ね～～ そんなの関係ね～～ 今に、腹筋割れるかも・・・ 絶対、変なおばさんだ 
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よしおの女版だから、よしこちゃん(￣ｍ￣*)ププｯ
サリーちゃん、知ってる～？ よしこちゃん、といえば、このよしこちゃんだわ～！ 関節・筋肉、固まるよね～冬場。 準備運動にしては激しくない？あのダンス(≧▽≦) 最後の整理体操は。。。「うぇ～ぃ」ですか？(￣∀￣*) (2008.01.12 09:23:35)
コプ0830さん
＞よしおの女版だから、よしこちゃん(￣ｍ￣*)ププｯ ＞サリーちゃん、知ってる～？ ＞よしこちゃん、といえば、このよしこちゃんだわ～！ 三つ子のねえちゃんのよしこちゃんね。 だみ声の(笑) ＞関節・筋肉、固まるよね～冬場。 ＞準備運動にしては激しくない？あのダンス(≧▽≦) ＞最後の整理体操は。。。「うぇ～ぃ」ですか？(￣∀￣*) 確かに、準備運動には激しすぎる！！ 準備運動はデンデンデデンのステップで、ライライライで、体あっためて、よしこちゃんになって、最後にどんだけ～～？って感じかな？ ----- (2008.01.13 05:50:48)
siratuyuさん
＞マジで？ ＞今日からやってみます。 ＞変なおばさん２号です。 頑張ってください。 手と足のタイミングが結構難しいですね。 左右、どちらもやるのをお忘れなく(笑) (2008.01.16 15:37:26) |
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