こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉です ![スニーカー スニーカー](https://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h729.gif)
近くの商店街でチアダンス ![音符 音符](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h343.gif)
まだ始めて3ヶ月だけど、キラキラ輝いてました ![きらきら きらきら](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h420.gif)
![チア.png](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/67a21d30b941c86e45f1f81c46be089aa033c984.92.2.9.2.png)
親バカ、バンザ~イ ![大笑い 大笑い](//plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/a002.gif)
![DSC_0839.JPG](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/1068f04f929736b37c970f5cff7d4b5133414097.92.2.9.2.jpeg)
◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇
出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪
「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」
「あと3kgやせたい!」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか?
運動・栄養指導歴17年(指導回数5,000回以上)の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。
不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。
お気軽にお問い合わせくださいませ ![eメール eメール](https://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h799.gif)
→ homare5171@gmail.com
主な活動エリア:世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・横浜市 etc.
著書のご紹介です ![スピーカ スピーカ](https://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h013.gif)
ご健康増進のお役に立てると思います ![食事 食事](https://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h146.gif)
スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo を
ダウンロードした後に、ご覧になってみてください ![下矢印 下矢印](https://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h030.gif)
お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます ![ノート ノート](https://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h122.gif)
たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術 ![食事 食事](https://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h146.gif)