水分補給の際、氣を配るべきこと ⑦

こんにちは。出張パーソナルトレーナー の ​​​​​久保山誉 ​です  水分補給の際、タイミングにも氣をお配りください ​ ・起床時・毎食後（食前＆食中は△）・食事と食事の中間・運動前、中、後・入浴前後 ・就寝前 ◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆　◇ ​出張型で運動・栄養のご指導、栄養セミナーをおこなっております♪ 「肩こり・腰痛・膝痛を改善したい」「便秘、貧血、アレルギーで悩んでいる」「あと3ｋｇやせたい！」「自分に合ったダイエット法が見つからない」etc. そんなお悩み・ご要望はございませんか？ 運動・栄養指導歴18年（指導回数6,000回以上）の私がお客様のご都合の良い場所で目的に合わせた運動・栄養のご指導をさせて頂き、理想のお身体に導きます。不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には、日頃からのメンテナンスが必要です。お気軽にお問い合わせくださいませ  → homare5171@gmail.com 主な活動エリア：世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区・横浜市 etc. 著書のご紹介です ご健康増進のお役に必ず立てます スマホ・タブレットをお持ちの方は、無料アプリ 楽天kobo をダウンロードした後に、ご覧ください お持ちでない方は、楽天サイトや Amazon で、紙本をご購入頂けます  たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術  たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉… 価格：583円         あの ベレーザ マクロビ酵素 を、特別価格でご紹介しております  より効果的なファスティングのご提案もしております  ご興味のある方は、メールにてお問い合わせください