ジョギング

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ 006.56km 今月通算 094.36km 今年通算 323.72km 今日のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ時間 0時間34分14秒 消費ｶﾛﾘｰ 456kcal ﾍﾟｰｽ 1kn/5:13 03月のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ時間 08：37：38 03月の消費ｶﾛﾘｰ 6550kcal 今年の消費ｶﾛﾘｰ 22470kcal 今月は順調。 休んだのも3日だけ。 後1日走れば100km達成。 ふむ、良い事だらけだけど、今日も休肝日。 大人しくしときましょう。 発作後の反省はいつまで続くやら　苦笑