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昨日は英会話のグループレッスンの日でした。

テーマは「五感」でした。

見る、聞く、触る、味わう、匂う

５つのセンサーが体の中にあって、それで反応するわけです。

暑い、寒い、ちょうどいい温度。
おいしい、まずい、味がない。
良いにおい、悪いにおい、無臭。
良い音、いやな音、静か。
美しい場所、きたない場所。

感覚は、脳に伝わり、
そこで、私は「判断」します。

負の判断をしたとき、
それによって苦しい、いや～な感情が湧いてきます。

正の判断をしたとき、
それによって、うれしい、楽し～い感情が湧いてきます。

何も判断をしないとき、
それは、だたの感覚になります。

「判断」は、過去の経験からの刷り込みからです。

あまり苦しい思い、いやな思いをしたくないので、
一度、自分の感覚からの「判断」を疑ってみるといいかもしれません。

あまり、目の前の事象に振り回されなくなるかもしれません。

そしたら、気持ちがもっと楽になるかも。＾＾


あと、一番大切な感覚があります。

「直感」いわゆる「第六感」です。

こころの声を聞くこと。

本音を知ること。

これが一番大切だと思います。