昨日の運動

昨日はエアロバイクを68分。 ウォーキングを20分。 ワンダーコアで腹筋30回。 スクワットマジックを数回でした。 夜飲みもここ数日やめてますが、 体脂肪は減りませんね〜 今日も頑張っていきましょう。