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まゆみ@ 相互リンク初めまして、人気サイトランキングです。 …

GOGOわくちん@ Re[1]:超　久々に(09/26) shinさん＞お見事です！イワシ付ですな!(…

shin@ Re:超　久々に(09/26) お見事です！イワシ付ですな!(^^)!

GOGOわくちん@ Re[1]:子供の笑顔（＾◇＾）(11/04) sumimaruさん ----- ＞お疲れ様です！ …

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当直…
結構呼ばれましたね…
昼まで働き帰宅。
遅い昼食の後に記憶をなくし…
夕方にトレーニング。

本日は、
JOG5km
ランジウォーク10歩×3
腹筋10×3
腕立て10×3

今日は疲労抜きのつもりでしたが、
ややハムと腰に張りを感じます…

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Last updated 2015/01/18　09:57:57 PM
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