カテゴリ:ダイエット・・か
風呂上りに体重を量ったら59kgでした。
順調にダウンです。 朝食:パン1斤チーズとハム コーヒー2杯 昼食:ドトールでジャーマンドッグ アイスコーヒーM おやつ:エクレア 1つ 夕食:IYの海老天重 まあチャンと食べて減っているので問題なし。 スポーツセンターで汗をながして来ました。 マラソン30分汗かきました・・・けっこう辛いかも。 後は何時もどおりゆっくりとウエイトトレーニング。 無理せずじっくりと時間をかけて6セットぐらいやったかな。 最後は本としんどかった。 でも楽しい時間でした。 町をふらふらして少し儲けて、お買い物して帰宅。 新撰組を2部・3部と見てお風呂に。 ああ~一日が終わりました。 (ドンキホーテ心配です) (インドネシアのアッチェ地方の地震参ったな。ジャマイカのブルーマウンテンに 続いてマンデリンが暴騰しそうなそれでなくても騰がってるのに 産地に影響がなければいいですが。) それより1000人以上の方がお亡くなりなってしまい。 大変な事になってしまいました。 亡くなられた皆様のご冥福をお祈りいたします。 一日も早い復旧を願います。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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