NYAZILAND☆

このところ朝の体組成計に乗るタイミングを
今までの足裏が濡れるような状態になる前に乗ってみている。

まず、朝の寝起きだと今朝は19.8%と驚きの数字が出た。
次に歯磨きをしただけで測ってみると20.6%と増える。
さらに湯や水に足裏が濡れる洗顔をしてから乾いた布で拭いて測ると22.3%

体重は43.2kg～43.3kgと差というほどの差は出ない。

体脂肪率だけが変わってしまう。
19.8%と22.3%じゃあ話が違う。
今日の運動量とか食べる量とかに響く数字の差だ。

とりあえずデジタルには20.6%と記録したけれど
アナログでは3回とも記録しておいた。

こうも差が出ると目安にならない。

とりあえず体脂肪率が低いと言う事だけは分かる。
ダイエットして減らさないといけないような数字ではない。

もう少し筋肉をつけたいけれど増えにくいのも仕方がない。
アラカンで運動らしい運動はエアロバイク程度だ。

確かに身体の痛みを取ろうとストレッチにエクササイズとヨガをやっているけど
どれもYouTubeの動画を見ながら動いているだけだ。
運動と言えるほどの物じゃあない。

ソイプロテインは飲んでいるけれど
ホエイプロテインほど吸収は良くないと聞くし
筋肉が付かないのも諦めている。

それにしても体脂肪率は安定して測りたい。
完全に足裏の水分量で左右されていると思える。

下腹の出方からして20%未満は有り得ないと思うのだ。
体組成計……いい加減だなぁ