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　　最近流行のインターロックダンスをやり始めました。

　ダンス経験がないので、とりあえず基本動作を覚えるのでいっぱいっぱいです。
　テンポが遅いとイメージ通りに身体が動くのですが、テンポアップして８ビートになると全く身体が付いて行かなくて・・・
　無理にやっていると、全然イメージと違う動きになるし、ビートからズレて変なダンスをしているみたいになるのでとても難しく感じます。でも、ダンスのみならずシェイプアップにも効果的みたいなのでがんばってみようと思います

　
　　インターロックの簡単な説明 をしたいと思います

　インターロックは以下のような7つの基本運動から成り立っているみたいです。
　どれも単純な体幹を使った往復運動ですが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　ポイントは音楽のビートに合わせて楽しく踊るという事のようですが、奥が深い。


　　1.バード　首の動き
　　首を前に出してリズムを取る。

　　2　.スワン　胸前の運動
　スワンは音楽のビートに合わせて、胸を前後に動かします。
　初めは楽しくゆっくり踊る事が基本のようです

　　3.バット　胸後ろの運動
　バットはスワンの逆の運動になります。（つまり、音楽のビートを後ろでとります）
　肩を前に出して胸をへこめるようにしてリズムを取ります。

　　4.パンサー　胸横の運動
　まだ習っていないのでまた今度

　　5.ダック　腰前の運動
　ダックは音楽のビートに合わせて腰を前後に動かしてリズムを取ります。
　私は、手をつけて踊るとなにか不思議な動きになります
　練習あるのみですね

　　6.シュリンプ　腰横の運動
　シュリンプはダックの動きと逆で、音楽のビートに合わせて腰を後ろに動かしながら
　リズムを取ります。

　　7.アリゲイター　腰横の運動
　音楽のビートに合わせて、腰を左右に振ってリズムを取ります。　
　　
　もう少しビートにうまく乗れるようがんばって練習あるのみです
　ね。
　
　
　　　　　　　　
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