1497370
ホーム \| 日記 \| プロフィール	【フォローする】【ログイン】

幸福な時間　あなたと私を癒してくれる１００の方法

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! --/--

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

< 新しい記事

新着記事一覧(全3095件)

過去の記事 >

2005年08月28日

夏バテを防ぎ、免疫力を高める食事

(2)

テーマ：★つ・ぶ・や・き★(547499)

カテゴリ：食事

最近、夏バテぎみと感じる人。疲れがなかなかとれない人。
栄養のバランスの良い食事をとり、趣味や恋愛でストレスを解消しましょう！！

＜免疫力ＵＰのコツ＞
１．朝は味噌汁を飲む・・・大豆の良質なたんぱく質やさまざまな成分が免疫力を高めてくれます。豆腐入りの味噌汁は理想的です。
２．ヨーグルトを食べる・・・ヨーグルトは、悪玉菌を追い払ってくれます。腸管のリンパ内の免疫細胞も活発に動きます。
３．レンコンを食べる・・・レンコンに含まれるレクチンには免疫力を高める働きがあります。

試してみてください！！

追伸：
タイソンへ。１０月に長野に行きましょう！！今日は中華もたれなかったかな？

------------------------------------------------------------------------
おけおけのお勧めしたい本


患者にとっては周囲の人に「病気を理解されない」ということが一番辛いのです。そしてあなたの大事な人や好きな人がうつになったときに、ぜひお薦めしたい一冊です。	新たな視点から理解が進んだうつ病の最新情報に対応。うつ病に関する様々な情報がわかりやすく解説されており、お薦めの一冊。	うつに苦しんだ著者が、医師を訪れる、診断書をもらう、会社の上司に報告する、療養休暇の手続きをするなど、具体的な対処法とともに、どうやってうつから脱出したかを紹介。	4人に1人は一生のうち一度はかかるといわれる、うつ病の症状、原因から、最新治療法、そして再発予防法まで、第一線で活躍する女性の精神科医が解説しています	大切な人がうつ病にかかったら、あなたはどうしますか? うつ病を早期発見、早期治療し、再発を防ぐために家族はどのようにサポートすればよいかを解説しています。