西紅柿 吵 冗談

布団の中で、ストレッチ＆筋トレ（４５分）をしてから起きるのが

毎朝の習慣だったのに、去年の１１月ごろから忙しさを言い訳に

時間短縮して、ストレッチ＆腹筋のみ（２０分）で済ませていた。

やっと普段の生活に戻ったので、数日前、２か月ぶりに背筋をやった。

その翌日、いつものストレッチをしようとしたら、お尻のあたりが痛い。

え？　これって、筋肉痛?

わずか２か月やらなかっただけで、筋肉が落ちていたなんて。。。

更に、今までは８時２０分からラジオＮＨＫ第２放送で中国語講座を聞き

その後の１０分間のクラシックの間にブログをチェックして、

８：４０分からは500ｇのダンベルを持ってラジオ体操をしていました。

この一連の流れも、１１月ごろから中断していたので

昨日、久々に再開。

そしたら、今朝のストレッチでひざの裏側が突っ張る感じ。

わずか２～３ヶ月でこんなにも衰えるものか、と

痛感した次第でございます。

体の筋肉だってこうなんだから、頭の筋肉だって、

使わなかったら当然、ポニョポニョのフニャフニャになるわよね～。

講習をしていて感じるのは、同じ年でも人によって習得の差が大きいこと。

もちろん若くても個人差はあるけど、

年齢が上がるほど開きが大きくなるみたい。。。

何事につけ、トレーニングの必要性を実感した次第です。

実践的に脳を鍛えるために、また、いたずら考えよっ！