第35回つのしま夕やけマラソンに夫婦で出場した。
第35回つのしま夕やけマラソンの10kmに夫婦で出場した7時33分に自宅を出発し、己斐鍼灸整骨院でマッサージを受けてから下関へ向かった西広島バイパスと通り、廿日市インターから乗って、下松SAで休憩したレースが15時20分からなので、少し早いが朝食と昼食を兼ねたトイレへ行ってからフードガーデンで食事をしてから10時53分にスタートし、美祢インターで降りて435号線を通って12時44分に角島の大浜海水浴場駐車場に到着した自宅から208.4kmだった準備をしてから会場の角島小学校へ歩いて向かい、約1kmぐらいだった。受付をしてから準備をし、シャトルバスでスタート地点へ移動した14時40分からズームフライ3を履いてアップのジョグをした2.4kmを12分56秒(5:31,5:08,2:16)で走り、流しを1本入れたスタート地点に移動し、俺はズームフライ3を履き、奥さんはライトレーサーTSを履いて走った晴れ、気温23.9℃、湿度58%、西北西の風15kph、15時20分に10kmがスタートした俺は前から5列目で走りだし、比較的スムーズにスタート出来た最初の5kmは4:00/kmのペースで走るつもりだったが、4ヶ月ぶりのレースで入賞を狙っていることもあり、入りが速くなった。角島大橋の途中から上りになり、一旦下って渡り切ってから上りがしばらく続く兎に角、上ったり下ったりの繰り返しで、しんどいコースだった6kmぐらいから同年代のランナーと競いながら走り、ラスト1kmでスパートしようと思ったが、ポイント練習を満足にこなせてないので粘ることが出来ず、逆に離されてしまった何とか抜こうと頑張ったが追いつけず、10.01kmを40分05秒(ネット)でゴールした平均心拍数191(198)。 平均ストライド1.36m。 平均ピッチ184(199)。 高度上昇量123m。 高度下降量140m。5kmごとのラップは、 0~5km 20:00(3:42,3:53,4:31,3:46,4:08)5~10km 20:05(4:02,3:51,4:19,3:57,3:56)男子総合23位/502人で、男子年代別で3位/167人にギリギリ入賞出来ました奥さんはは10.03kmを1時間05分24秒(グロス)でゴールした。平均心拍数155(169)。 平均ストライド0.83m。 平均ピッチ186(193)。5kmごとのラップは、 0~5km 32:36(6:15,6:10,7:19,6:02,6:50)5~10km 32:48(6:24,6:14,7:19,6:24,6:27)奥さんはは女子総合67位/168人で、女子年代別で25位/62人だった。シャトルバスで駐車場まで戻り、17時07分に会場を後にした。その後車で今日宿泊する萩へ向かい、18時46分に萩ロイヤルインテリジェントホテルに到着し、チェックインした