頑張る気力が途切れないように毎週末平日最終日に公表しま~す。誰も見なくても公表!
身長172cm 体重57.6kg 体脂肪率16.5% 筋肉率34.8% 体年齢23才。
今週のトレーニング量は7セット。エアロバイク時間は165分。今週はちょっと少なめです。
明日からの3連休は波乗りしたり体動かして遊ぶけどそれ以上に食べちゃいそうだから
来週末は書く気がなくなるくらい体脂肪率が増えちゃってるかもしれません。
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使ってる体脂肪計はこれです。2004年の6月から平日はほぼ毎日計ってます。
一般的な体脂肪計よりかなり高いですが万歩計を通してデータをPCで管理することができます。
継続的に体の管理をするためにはこれはかなり便利です。