身長172cm 体重58.6kg 体脂肪率15.3%
筋肉率35.1% 体年齢24才。
今週のトレーニング量は1セット。
エアロバイクは0でした。
月曜日親しらずを抜く前にトレーニング1セットしただけで
あとは何も運動できませんでした。運動できなかったのですが
あまり食べられず、平日はお酒も飲めなかったので
摂取カロリーも少なかったはずなのですが体重は変わらず。
体脂肪率は若干悪化です。やはり1週間くらい食べる量と
アルコールが減っても変わらないってことみたいですねぇ。
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