私が、美肌でかなりオススメなのが・・・カルシウムだと思っております。

甘党の人は特に・・・





■特徴



吸収にはビタミンＤが必要

（カルシウムとマグネシウムは２：１で摂ることが大切）



■働き

体内の99%のカルシウムはリンと共同して骨、歯を形成し維持する。 心筋リズムとすべての筋肉の収縮を調整する
。種々の膜の選択的透過性、流動性の維持に関与。 血液の浸透圧、酸とアルカリのバランスの調整に関与。
細胞の情報伝達に関与。 ホルモン放出に関与。 刺激に対する神経系の過剰な反応を抑え、正常に保つ
。酵素の活性化に働く。 細胞内セメント物質の維持に働く。 細胞間の結合の維持に働く。
食細胞の貧食能を高め、アポトーシスを促す。 血液の凝固に働く。 水銀、鉛、カドミウム、ストロンチウムの骨への沈着を防ぐ。
乳汁生成を促す。 ビタミンや鉄など一般的なミネラルの代謝を助ける。

こんなの読んでも・・・

私は・・・全然分かりませんから・・・・（笑）

難しい言葉を並べても・・・「なるほど・・・そうなのかぁ～」って、

カルシウムをとってみようなんて思えません。（特に私など・・・）

明日のテストで出しますっていわれても・・・

もう、暗記できません。（爆）

■カルシウムのおさらい

日本人のカルシウム摂取量は、所要量を満たしていません。（１日６００mg)

成長期だけではなく、骨粗しょう症の予防や

精神安定のためにもカルシウムは重要です。

牛乳や乳製品が嫌い、小魚類をあまり食べない人は、

特にサプリメントでの補給がおすすめです



■注意

１日２０００ｍｇ以上の摂取は高カルシウム血症を起こすことがあります。

じゃぁ・・・何でオススメなのかというと・・・

これは、本当に・・多くのお客様を担当して・・・

おばあちゃんの知恵レベルの

エステティシャンとしての経験とでもいいましょうか・・

女の勘のようなものです。

うまく説明できません。





赤いポツポツが顔にある場合・・・

（ニキビよりも小さいもの）



肌にザラツキ（赤味はない）がある場合・・・



タバコなど吸わないのにクスミがある場合・・・



意外に、カルシウムをオススメして、改善された場合が多い。



もちろん、まずは、自分が試した。

良い感じだったので、お客様に勧めた・・・

良い結果が出る方と、あんまり変わらないわぁって言う方に分かれる。

どうやら、カルシウムは甘党の人に効果的であるって結論になった。

ニキビがかぶれるほどの人にも良いみたいです。



＊体の中にあるカルシウムは９９％が歯や骨にあります。

残りの１％が血液にあります。　食事としてカルシウムが入ってこないと

骨から取り入れます。だから骨粗しょう症になるんですよ（注意！）

カルシウム・マグネシウム(CalMag)