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2007.08.15
テーマ：オトコの手料理(3276)
カテゴリ：食事
今日の晩御飯は まず を作って を作って を作って 晩御飯の完成 今日はスーパーへ食材を買いに行かなかったけど～ 冷蔵庫の備蓄分で美味しくできました 具沢山オムレツは栄養バランスが良く～ 程よくウマウマでしたよ
今日の運動は～ 昼間にビリー 晩御飯後にウォーキング
しちゃいました おかげで～ 体脂肪率が 0.2％ 18.9％ ついに18％台突入です いや～うれしいですね ただ‥ 真昼間 余りの暑さにボー 少し気を付けないと危ないですね
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Last updated
2007.08.15 22:16:34
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シュウマイは半額セールの冷凍物です
）
次に
中に入ってる具材
カボチャ・エリンギ・ジャガイモ・シメジ・ピーマン・ベーコン
）
して
記録更新
下がって～
にビリー
となっちゃいました
