自己紹介みたいなものです
きっかけは、あるメルマガの広告文でした。もともと私は、ダイエットなんてものには、全く関心がありませんでした。関心があったのは、美味しい食べ物と日本酒。その広告文のURLをクリックしなかったら、もしかしたら一生ダイエットなんて考えなかったかもしれません。以前の私の食生活といえば、朝は食べないことが多く、食べるときは吉野家の豚丼。一人暮らしなので、出勤前に自分で朝食を用意するのは面倒ですからね。昼は職場で、社員食堂を利用していたのですが、油をふんだんに使ったメニューが多く、量も相当なものでした。残すのは作った人に失礼だ、なんて言い訳しながら、全部平らげていました。夜も同様です。以前の職場は24時間勤務だったので、出勤すれば昼夜社員食堂を利用するんです。いかにも太りそうな環境ですよね。当時の健康診断の時のデータです。身長/164体重/66.3体脂肪率/21.2BMI/24.7ウエスト/81その後職を変えたので、この状況からは脱出…と、思いきや、家にいることが多くなって、楽天で美味しそうなものを見つけては注文し、地酒を注文し、届いたものを片っ端から平らげるという生活。体重計をまだ持っていなかったので、はっきりとはわかりませんが、増えていたことは確かですね。お腹の弛みも結構なものでした。と、こんな状況の中で、ダイエットが始まったのでした。すぐに体重計を発注したのはいうまでもありません。朝と昼にダイエット食を摂り、夜は普通食ということで、晩酌も毎日続けています。ダイエット食には、食間に摂ってもいいというものもあり、食事の絶対量が減ったことによる辛さは、全くありませんでした。意外に甘くて美味しいんです。水分を多く摂った方がいいらしいので、不味い水道水ではなく、以前から購入していたミネラルウォーターを、倍に増やしました。10日後には-5kgを達成し、2週間経過した、今朝のデータが次の通りです。身長/164体重/61.3体脂肪率/18.0BMI/22.8ウエスト/79体重は10日前と変わっていませんが、体脂肪率は減少しています。今時の体重計は、色々なデータが出るので面白いですね。体年齢という項目があったので見てみたのですが、初めて測ったときは実年齢よりひとつ上の42歳だったのが、今朝は37歳でした。5歳若返ったんでしょうか?駅の階段を駆け上ったとき、息切れしなくなったのは、体が軽くなったおかげか、それとも、効果的に栄養を摂って、健康になったということか、その両方ですかね。ダイエットに興味がなかったとはいえ、これだけてき面に効果が現れてくると、面白くなってきますね。さて、次回からはこれがメインになるのですが、昨日の晩酌のお供、美味しいものをお伝えします。活ホタテです。殻付きの生きたホタテを取り寄せたので、夕べはそれを肴に、お気に入りの純米酒、越のかぎろひ萬寿を呑みました。ホタテは、焼いてもよかったのですが、刺身で食べたかったので、殻を外し、ウロを捨てて、貝柱とひもを刺身にして、貝の子(卵巣?)はソテーにしました。刺身はわさび醤油で食べますが、それは一昨日食べたので、今回はかんずりというのをあわせて食べてみました。新鮮で甘みのあるホタテと、辛いけどまろやかな味わいのかんずり。なかなかおつなものでした。さて、今日の晩酌は何を肴にしようか…