今朝の私のご飯はてんこ盛りじゃー

なんで、朝からこのボリュームと
ビックリされることでしょう～
私は、耳ツボダイエットを始めましたが
まだ、思うように効果は出てません

もともと、間食が多いわけでもなく
お酒を毎日飲むわけでなく、、、、なのに
体重増加なので、耳ツボの先生いわく
カロリーは摂り過ぎではないですし～。
品目が少なすぎるので、
食事のバランスを改善しましょう
、、、と言われました。

朝食も寝過ごしたら食べなかったり、
食べてもご飯と納豆だけなので、
もう1、2品増やし朝をしっかり食べてください。
とアドバイスありだったので、
今日は、できる限り朝食をた～っぷり用意しました

焼き鮭と白菜の煮物は昨晩用意して
きんぴらゴボウは、先週作った物を冷凍保存してたやつ。
ニラ卵だけ、今朝作りましたの～

休みならまだしも、これが平日となるとね～。
なかなか難しいっすよね

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