癒し生活応援サイト　happy flower

昨日はシン･インテグレーションのセッション日。
頭・顔・首・・のセッションでした。
背骨の真上に頭がのるように調整してもらいました。

私は首が長くて細い体型のため、とても首がこります。
ほんとに首はネックで～～ ^ ^;;
仕事をしていても肩より首にくるんですよね。。
あまりに痛みがひどくて整形外科に行ったときにも
体型的なものも大きいですねと言われました　^ ^;;

でもこのセッション後、歩いてみると頭が軽いような気がします。
頭は上からひっぱられる感じを意識(バレエの基本ポーズみたいですね)
と教えてもらいました。

やっぱり姿勢って大事だなぁ～。と痛感している日々です。
このボディワークで習っている新しい身体の使い方やバランスを
忘れないように、しっかり覚えなくちゃなぁ～と思っています。

そして、今回のセッションでは　顔のセッションもあったのですが、
口や鼻の中まで伸ばしたんですよ～。
ほんっとに痛かったですね。特に鼻・・。涙が出てしまいました。

でも終わった後は　すごくすっきり！！
目がよくなった感じがしました。目の疲れがとれるそうなんです。
「脳天が開く」んですって～。いやー。
でもセッション中はすごい顔なんだろうな～なんて想像してしまいました☆


そして、今回のセッションではふいに悲しみ＆寂しさを感じました。
鎖骨の中心、首のつけね付近を触られてるときだったんですが・・。
表現されていない悲しみや寂しさがここにたまっているのかな～。
ちゃんと表現してこなかったから・・そんなことを感じました。
このケアも必要ですね・・。


ボディワークを受けているためか、身体をもっと意識しなくちゃと思ってます。
今流行のピラティスやヨガ・・真剣に習いに行こうか～なんて考えてます。
特にピラティスはコア筋肉を鍛えるというところが今のボディワークとも通じる・・。
時間と経済的な理由がクリアできるところはないかなー。
バレエやダンスもやりたいしなぁ～ ^ ^

そうそう、ピラティス関連でおもしろかった本がありました。




コンビニにおいてあったんですが、立ち読みしたらおもしろくて。
ポーズだけでなく、ピラティス事情？などが書かれています。
思わず読みふけってしまいましたよ～♪