きょうの断捨離（腰痛は「自分」で治せる）の巻

2020.05.19

カテゴリ：断捨離

今日の「ちょっとレトロ俱楽部」は、シンプル生活を目指す私が、日々不要なものを処分していく「きょうの断捨離」のコーナーです。

本日の「断捨離」は、本で「矢吹省司」博士著「腰痛は「自分」で治せる」です。

内容は・・・
原因がわからなくても大丈夫。意識して、能動的に、動かして治す。テレビでおなじみの名医が教える腰痛は「自分」で治せる腰痛改善の新常識!

私は、過去に「椎間板ヘルニア」の経験があり、以来慢性的な腰痛があります。
なので、様々な「腰痛改善」に関する本を読んでいますが、まあこれが10人の方が書けば「10通りの改善方」があるようなもので、どれが自分に合うのか判断が難しいところです。
この本の「矢吹博士」の方法は、「動かして治す」というものです。
日々の「ウォーキング」や「ストレッチ運動」または、日ごろからの「正しい姿勢」などをオススメされているようです。
私の場合も「コルセット」などでガッチリ固めるよりも、動かして痛みに慣れていって改善させていくのが良いように感じています。