健康が一番　身体が資本

バランスボールを使ってのエクササイズ（ダイエット目的がメイン）が、何年か前にはやりました。


丸い大きなゴム風船を使うのですが、遊び感覚で簡単にできると言うのが受けましたね。


サイズも２０cmくらいのボールから６５cmの大きなもの、更には滑らないようにとイボをつけたものなど、いろいろ種類があります。


しっかりと効果を出す為には、↓のDVDなどを見て、エクササイズをした方が良いでしょう。

(SPB) バランスボールでキレイになる！

バランスボールのエクササイズは、ある程度の広い部屋が必要なので、ついついサボりがちに、、、


そこで、今日の新聞の広告に、「バランスボールを履いている感覚」のシューズ？


ウォーキングにバランスボールの利点を加えて、歩くたび美脚・ヒップアップ効果を上げるようだ。


歩きながらバランスボールのエクササイズを自然と行う感覚。


しっかりとした指導なども必要もなく、普通の生活をするだけ、、、とわ言ってもあるか無いと意味無いですが


いろいろと種類が出ていますので、お使いの状況に合わせると良いでしょう。


男性の方なら、↓がオススメ

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