ベビー・ヨーガ

ベビー・ヨーガ

■□■内容□■□
赤ちゃんと楽しく運動しながら、あなたの体型も元通りにしましょう。
本書には、赤ちゃんとお母さんが一緒に楽しむことのできる、とっておきの運動法が紹介されています。
出産したばかりのお母さんが、どんなことに注意して運動したらいいのか知りたい時に読むにはうってつけの本です。

■□■目次□■□
１　赤ちゃんにヨーガがなぜ良いか―ベビー・ヨーガの効用
２　抱きかかえからストレッチ―生後８週まで
３　体の強化と調整力―生後８週から４ヶ月まで
４　ヨーガを楽しむヨーガで成長する―生後４ヶ月から８ヶ月までとそれ以降
５　ヨーガ式リラクゼーションについて―自己の解放と自己育成
６　健康で明るい生活を送るためのヨーガ―さまざまな問題への対処法

ベビーヨーガ新装普及版

■□■内容□■□
赤ちゃんと楽しく運動しながら、あなたの体型も元通りにしましょう。
赤ちゃんとお母さんが一緒に楽しむことのできる、とっておきの運動法を紹介。
出産したばかりのお母さんが、どんなことに注意して運動したらいいのか知りたいときに読むにはうってつけの本です。
この「ベビーヨーガ」では、親が自分の赤ちゃんに優しく、自信を持って接する方法が示されています。
ヨーガになじみのない方からヨーガの経験者まで、また医師などの医療従事者やヨーガの先生方にも役立つ本です。

■□■目次□■□
１　赤ちゃんにヨーガがなぜ良いか―ベビー・ヨーガの効用
２　抱きかかえからストレッチ―生後８週まで
３　体の強化と調整力―生後８週から４ヶ月まで
４　ヨーガを楽しむヨーガで成長する―生後４ヶ月から８ヶ月までとそれ以降
５　ヨーガ式リラクゼーションについて―自己の解放と自己育成
６　健康で明るい生活を送るためのヨーガ―さまざまな問題への対処法