やった~!
昨日より声が出ます!
これは まさしく回復の兆し!!!!!
実はYOGAの効果も使ってみました!
『シンハ・アーサナ /ライオンのポーズ』
喉・口・鼻・耳などの様々な病気を緩和してくれる効果があります。
特に
喉の痛みには効果的です
このアーサナは
『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』では4つの重要なアーサナの一つにあげられています。
巷で風邪が流行中と聞きます。
是非 お試し下さい。
アーサナの詳細は
千葉麗子のスタイリッシュヨーガバイブル改訂版 をどうぞ~♪
(本当はココに書いておきたいけど インド修行の準備の為に時間がありません。 お許し下さい。)