ＹＯＧＡには本当に色んな種類があります。
そしてそれは流派というもので分けられたりもしています。
そこで
アイアンガーヨガについて！
アイアンガー／ヨガ
アイアンガーヨガとは
Ｂ・Ｋ・Ｓアイアンガー氏のたゆまぬ修行と長年の研究によって生み出されたヨガ。
伝統的な体系・性質を継承しながら
解剖学や心理学をもとに
数々の改善を加え
進化したヨガと言われています。
正しい姿勢を基本とし
体の方向性、バランス、調和などを観察しながら
ゆっくりとアーサナを行っていくので
スタミナを増進しながら
肉体のゆがみを矯正してくれる。
同時に
心理面においても
安定した集中力とリラクゼーションが得られる。
現在広く使用されている
ヨガマット
【待望の新色登場】ヨガマット6mm カメリアピンク
【待望の新色登場】ヨガマット6mm オリーブ
【待望の新色登場】ヨガマット6mm コーラルピンク
【待望の新色登場】ヨガマット6mm リーフグリーン
ヨガベルト
ヨガブロック
などのヨガグッズも実はアイアンガー氏の考案によるもの。
補助的な用具を用いることによって
幅広い年齢層の人々が
効果的かつ無理なく楽しめるので
アイアンガーヨガは世界中の人々に愛されています。
体に対して
惜しみなく意識を注ぎ
観念ではなく
Ｂｏｄｙ、Ｍｉｎｄ、Ｂｒｅａｔｈ を一つに融合させるという
アイアンガー氏の理念の中に
人間に対する深い愛情と繊細な洞察力が窺われます。
そのアイアンガーヨガの日本の第一人者といえば
柳生直子先生です。
柳生先生は
アイアンガー氏との出会いをきっかけにヨガを始め
８０年に日本人として初めて、アイアンガー氏の道場で学び
以後 指導員として経験を積まれました。
ドキュメンタリー番組などのリポーターやＣＮＮのキャスターとしても活躍され
毎年 渡印し、 アイアンガー氏の下で修行を重ね
世界共通の上級指導員の正式資格を取得。
更に詳しく知りたい方～
ハタヨガの真髄新装版
ヨガ呼吸・瞑想百科新装版
を参考にしてみて下さい。
以上
ヨガのすべてがわかる本 を参考にさせていただきました。
更に詳しく知りたい方～
