前から興味があって
前にもブログでそんなことを書いていましたが・・・
陰ヨガのクラス
陰ヨガ-サラ・パワーズと学ぶ4時間-
Yin Yoga with Paul Grilley
都内で行なっているレッスンでは
なかなか都合があわず
ご縁がないのかな~なんて思っていましたが・・・
そんな中
隣町の沼津で東京から先生がみえてWSをしてくれるという情報を知り
行ってまいりました~
ホールドが長い
という印象が強かったんですが
そんなに感じず
成瀬貴良先生のレッスンも
先生の友人でもあるインドのスヴァーミ・ヴィシュワルーパナンダジーのアーサナでも
アーサナの保持時間は長く~
ヴィシュワルーパナンダジーよりもキープ時間は短いかな?とも思えました。
ヴィシュワルーパナンダジーのアーサナでは眠っちゃうくらいキープが長いから
キープはもっと長くても大丈夫♪
また、1度アーサナの姿勢に入ったら
動いてはいけないということもなく
自分にちょうどいいところにもっていっていいので
楽チン♪
呼吸が深まるにつれて身体もゆるくなり無理なく身体が深いところまでいくんですよね。
けど・・・
普段頑張ってやっている人には
つらいものだったかも・・・
先生はみんなの辛い表情を感じ
早く解いてあげたかった・・・とおっしゃっていました。
また、新しいスタイルとおっしゃってましたが
私からすると
いつものスタイル♪
気持ちよく終えることができました。