図書館で借りてきた
お母さんと子どものヨーガ
『
お母さんと子どものヨーガ』という本♪
女性ならではの悩みにあったアーサナなども紹介されているのですが
月経前の緊張がある場合や更年期（閉経期）の症状で
適しているアーサナは
ホルモンバランスを整えるものとして
全てのアーサナと書かれていました♪
これを読みながら
笑ってしまいました～
そうそう！
そのと～り！！
ヨーガは対処療法ではありません！！！
でも、他の色々な症状についてはたくさん紹介されていました。
（ちょっと、矛盾かな・・・）
木村慧心先生が監修されているのでヨーガ療法っぽいです。
わかりやすい本なので
マタニティヨーガに興味のある方にはお薦めの本です♪
ヨーガ・スペース・ビージャでもマタニティの方を対象としたクラスを行なっていますので興味のある方は体験してくださいね♪
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ヨーガ・スペース・ビージャのレッスンスケジュールは
４月のレッスンスケジュールをご覧になってください。
http://ameblo.jp/yogabija/entry-10491518377.html
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