月曜日は三日月でした。
我が家のベランダから見た
儚げな三日月です。
写真にすると・・・
わかりにくいのですが
美しかった~
またまた
ヨガを愛する人の愛読書!『Yogini ヨギーニ Vol.21』大型本【ヨガ/ピラティス/フィットネス】【専門誌/エイムック/エイ出版社】【sp_1105】
『Yogini ヨギーニ Vol.21』から
女性の身体の機能について書かれていますので、
以下参考になさって下さい。
女性の身体の変化は大きく3時期にわけられる。
月経期(生理中/1週間)
卵胞期(月経終了~排卵/1週間)
黄体期(排卵~生理開始/2週間)
卵胞期は卵胞ホルモンの分泌が盛んになり
排卵を促し
妊娠の準備をする
産後と同じ状態。
黄体期は黄体ホルモンの分泌が盛んになり
妊娠していれば、
子宮内は子供を育める状態に整っている。
そこで体調は安定し
栄養を吸収しやすい。
と、こんな感じ~
まだまだ続きます
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成瀬貴良先生の新しい本。
『ヨーガ事典』が9月17日に発売されました
11月のYoga Space Bija(ヨーガ・スペース・ビージャ)のレッスンスケジュールは
http://ameblo.jp/yogabija/entry-10693562311.html
マタニティヨーガのレッスンについては
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女性の為の骨盤調整ヨーガクラスについては
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お問い合わせは yoga-indu(あっと)docomo.ne.jp まで♪(あっと)を@に変えて下さい。
三島、沼津近郊、長泉のヨーガ(ヨガ)のセミプライベート教室ビージャ♪
Bija(ビージャ)は種子という意味です♪
ヨーガ(ヨガ)の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガの癒しとパワーを~♪
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