自然音
超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド [ 鈴木祐 ]価格:1512円(税込、送料無料) (2019/6/13時点)本日のタイトルである「自然音」ですが、自然音を聞くだけでもストレスは大きく減る事がわかっています。イギリスのサセックス大学が行なった研究で、自然音 (風の音や鳥の鳴き声)人工音 (車のエンジン、オフィスの音)を被験者に5分ほど聞かせた所、自然音を聞いた被験者は、リラクゼーション反応が発生。その効果は、実験前にストレスをたくさん抱えていた人ほど大きなものだったそうです。人間の脳は無意識のうちに自然の音に惹きつけられる性質をもっているからです。スマホのアプリから自然音をインストールして、暇な時間に聞くだけでストレス解消になるお手軽方法なので、ぜひ試してください!P.S.明日は「勉強法/勉強に関する知識」についての投稿です!■アウトプットスケジューリング月曜日:ストレス解消法のアウトプット火曜日:勉強法/勉強に関する知識のアウトプット水曜日:健康習慣(食生活・睡眠・運動等)アウトプット木曜日:自分の考えの投稿金曜日:ホリエモンの本のアウトプット土曜日:MBA(経営戦略)/ビジネス書籍/中小企業診断士の試験内容のアウトプット日曜日:メンタリストDaiGoさんのポジティブ辞典のアウトプット■SNSFacebookTwitterInstagramInstagramは毎週日曜日に更新してます!■8/1 Youtuberデビュー!読書や資格試験で学んだことを、毎週 水/土曜日の2回配信しています!↓チャンネル登録よろしくお願いします!↓■合格体験記Vol.8 【宅建1発合格体験記】■心理学Vol.3「認知的不協和」■時間術Vol.6【ゴールコンフリクト】焦ってしまう正体は一体なに!? ■本日の勉強記録↓私が使っている参考書、問題集です!1級建築施工管理技士実地試験問題解説集(平成30年度版) [ 日建学院教材研究会 ]1級建築施工管理技術検定実地試験問題解説集(2019年版) [ 地域開発研究所 ]価格:3672円(税込、送料無料) (2019/8/4時点)