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2013.07.10
カテゴリ：院長のひとり言（笑）
皆様おはようございます！ 院長の吉田です。 ここのところ熱中症で病院に搬送される方が増えております。 こまめな水分補給は大切です！ しかし、どれくらいのんだらいいの？ 私の水分量はどれくらいあるの？ そう疑問に思われる方は多いですね・・・ 当院にありますITO-Inbody370 こちらは水分量も正確に測定してくれます。 一度計測してみては如何でしょうか？ １回 約１分間です。 大人 ５００円 学生 ３００円 詳しくはこちらから♪ 【熱中症対策！】 人間のカラダは、約55～60％は水分で、体重の2％の水分が失われると脱水状態になり、のどの渇きを激しく感じ始めます。体重減少が2％以上に減らさないために、汗をかく夏は、運動をしていなくても、早め早めに水分補給をすることが大切ですす。 成人の体内の水の摂取量・排出量は、下の表が目安です。 成人の体内の水分出納(1日あたり)単位=ml 体に入る水 カラダから出る水 食べ物の水分 1,000 尿・便 1,500 飲料水 1,200 汗 700 代謝水 300 呼気 300 合計 2,500 合計 2,500 飲むべき量というのは、体格や体質や年齢によっても異なりますが、暑い時期は普段よりも汗をかくことで水分が失われますから、意識して水分を補いましょう。 ただ、一度にガブガブと大量に飲むと、胃液を薄めてしまい、消化不良を起こすことに繋がります。飲むときは、1回小さなコップ1杯、200ml程度を、最低でも1日に3回の食事プラス、10時、3時、寝る前など5～6回飲めば、1日1,000～1,600ml程度の水分が補給できます。 よしだ整骨院ＨＰ  ↑携帯電話からも休診情報などご覧いただけます。 お気に入りにご登録ください！
    【各種保険取扱】 交通事故（自賠責）労災・各種健康保険（社会保険・健康保険組合・国民健康保険・共済組合・後期高齢者医療・生活保護・こども医療費・ひとり親医療費・重度心身障害者医療費など) 【診療科目】 骨折・脱臼・捻挫・打撲・スポーツ障害・腰痛・肩こり・関節痛・神経痛などの治療を行います。 特に、交通事故の治療を得意としております。（むち打ち・腰痛・ねんざ・打撲）  【検査】 超音波検査装置（エコー）にて骨・筋肉・靭帯・腱などの検査も行います。   体成分分析装置（ITO-Inbody370)  当院では、世界の主要８ヶ国で特許を取得している最新の体成分分析装置ITO-Inbody370を使用し、正確な体成分を計測します。 患者様の測定データをもとに、体調管理のためのアドバイスをいたします。 他の人に見られず、ご自分で操作し高精度に検査できますのでご安心ください！  お身体に関する気になる事がございましたら、お気軽にご相談ください   メールでの質問も受け付けております。よしだ整骨院オフィシャルサイト左下にありますメールフォームより送信してください。 お気軽にどうぞ！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013.07.10 07:55:57
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