久々にジムに行った。
今日は一日体験、という形。
３年ほど、ジムから遠ざかっていると、久々に行くと、驚いた。
「じゃあ、まず、身体のデータをすべてとります」
といって、
体重から脂肪率、腹部の皮下脂肪、筋力などを左右別にすべて取ってもらった。
こりゃあ、すごい。
先日、体重が増えて、愕然としたが、その明細がわかった。
私は、上半身の筋肉と脂肪の両方が多いのです。
それで、太っている。
自分をフォローすると、一緒にマシーンの筋トレをやってもらったインストさんに何度も
「いい～筋肉ですねー」
と何度も褒められました（当然、営業トークも含まれていますが）。
今日はまず、ウチで５キロ走って、そのジムに行って、再度５キロ走りました。
その後、マシーンをやって、泳ぎました。
やっぱり、ジムはマシーンがあって、プールがあるのがいいですね。
３年ぶり程度にジムのプールで泳いで非常に身体が快適です。
でも、あまりにも気持ちよくて、腹も減って、思わず牛角広尾店へ・・・。
牛角ですが、広尾店はちょっとおしゃれで、雰囲気よかったですｗｗ
たらふく、焼肉食べました（たぶん、行く前より体重増えてますｗｗ）
うーん、本格的に土日だけでもジムに通うようにしないとなあ・・・
