熱中症に注意!
朝 水泳練習メニュー UP:SKPS 800 KICK:400 PULL:400 With Pad. SWIM:400 SWIM:100x8(1'40") 50x4(50") EASY:100 HARD:100x4 (3'30") Dive 10"8,12"8,12"9,9"4 DOWN:200 Total:3700m BIKE 33kmプラス11km本日も2週間ぶりに広大GULLSのご好意で、練習に参加させていただきました。 毎度毎度ありがとうございます。今日はBIKEまで・・・。 練習は・・・ SWIM練はフォーム,バランスを大事に泳ぎました。 最後のハードは面目躍如で4本ともTOPTime。TIMEはよくないですが・・・。 BIKEはグースピコースを7周回(6周で暑すぎて熱中症になりそうだったのでリタイア) 2ndパックに入れてもらったが森田選手の鬼引きについていけず。 コーナー後の立ち上がりが速すぎます。Racing1で次回はリベンジです。