やっぱり笑顔がいちばん！～考えるハッピーライフ～

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  居酒屋産業展　おしぼりブースに参加しました。

  少し前になってしまいますが、８月にパシフィコ横浜で開催された居酒屋産業展に参加しました！居酒屋産業展は、居酒屋開業予定者や、居酒屋経営者のためのイベントです。居酒屋経営に必要なもの、食材や、お酒、ソフトドリンクや、おしぼり、看板などなど、さまざまな展示ブースがこれでもか！とばかりに並んでいます。もちろん、試食・試飲ＯＫ♪私たちは、おしぼり業界を代表する株式会社大滝さんのブースで保険のご案内をしてきました。最近、布おしぼりを出してもらえない居酒屋さんも増えてきましたが、やっぱり布おしぼりはいいですよね！夏は冷えたおしぼりで「ひや～～」っと。冬は熱いおしぼりで「ふ～～」っと。気持ちいいですよね！おしぼりはとても大切な日本の文化だと思います。 当社、石川部長もはりきってイベントに参加していました 株式会社大滝さんのホームページはこちら。おしぼりもいろいろ種類があるんですね。障害者支援も行っている、福祉に力を入れている会社です。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～石川インシュアランスサービス株式会社東京海上日動火災・アメリカンファミリー生命・あんしん生命・きらめき生命・アイエヌジー生命・日本興亜生命　日本生命　代理店

  2009年10月08日

• 台風１８号接近！　集中豪雨に注意。

  台風１８号が接近しています。ここ東京・日本橋でもずっと雨が降り続いています。看板犬ちゃ太郎も、カッパを着て、お散歩を早めに切り上げました。都市部の集中豪雨では、側溝や下水からあふれ出した雨水でマンホールの蓋がはずれたりして、道路に水が溢れ出します。そのまま強い雨が降り続くと、地下街や地下室、などが水没することもあるようです。私は雨の日の駅のホームでつるんと滑って転んだことがあります。皆様も足元にもくれぐれもお気をつけください。マイナスイオンはいっぱいですね♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～石川インシュアランスサービス株式会社東京海上日動火災・アメリカンファミリー生命・あんしん生命・きらめき生命・アイエヌジー生命・日本興亜生命　日本生命　代理店 

  2009年10月06日

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  はじめまして！ちゃ太郎です♪

  今日は、うちの看板犬、ちゃ太郎を紹介いたします♪ ちゃ太郎です。2008年11月10日生まれのトイプードルです。ペットショップに見に行った時に、元気な赤ちゃん犬たちの中で、元気なく、不安げに、よちよち歩き回っている犬を発見。抱っこしたときは、私の腕の中でブルブル震えていました。かわいそうになって、家へ連れて帰ることに。購入手続きを全て済ませた後、お店のお姉さんに「トイプードルはどのくらいまで大きくなるんですか？」と聞いたところ、「普通は4キロくらいまでいくんですけど、この子は気弱で食も細いから3キロいくかな～～～？」ええ～、この子は大丈夫か！？と不安になりましたが、すくすくと元気に育ちまして、1月には体重1キロだったちゃ太郎くんも、いまや4.4キロに！おなかもたぷたぷしてきたので、ダイエットさせないとかも・・・。これからも、ブログに登場しますので、よろしくお願いします～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～石川インシュアランスサービス株式会社東京海上日動火災・アメリカンファミリー生命・あんしん生命・きらめき生命・アイエヌジー生命・日本興亜生命　日本生命　代理店

  2009年04月27日

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  太らないために毎日できること

  太らないために毎日できること先日、初めて人間ドックを体験しました。胃カメラは辛いですね。。。大変でした。でも、結果のほうが・・・。なんと、高脂血症で要経過観察に・・・。が～～～ん。これにはもう、食生活を変えるしかない、と。太らないために毎日できることを紹介します！みなさんも、私と一緒に実行してみてください。食事を抜かない１日３食より１日２食のほうが太りやすいです。特に朝食を抜くのはやめましょう。間食をしない３度の食事を規則正しくとることが大切です。カロリーの高い甘いおやつはひかえめに。ゆっくり食べる早食いは肥満のもとです。よくかんで、ゆっくりと食べる習慣をつけましょう。ながら食いをしないいつの間にか食べ過ぎてしまう食べ方です。食べる時もけじめが必要です。寝る３時間前からは食べものを口にしない夕食は、できるだけ就寝３時間前までに食べるように心がけましょう。高カロリー食品はひかえる自分の好きなもの、よく食べるもののカロリーをチェックすることも大切です。外食の回数はできるだけ減らす外食のメニューの多くは高カロリーです。なるべく手作りの食事を心がけましょう。栄養バランスを考えて食べるダイエットのときも、これを第一に考えたいものです。毎日、運動を心がける車に乗らないで歩く。階段を使う。とにかくからだを動かすことです。わかっちゃいるけど・・・、という印象ですが、ここは自分のため！がんばろうと思います。みなさんも実践してみてください♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～石川インシュアランスサービス株式会社東京海上日動火災・アメリカンファミリー生命・あんしん生命・きらめき生命・アイエヌジー生命・日本興亜生命　日本生命　代理店   

  2009年03月09日

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  脱メタボ　ＢＭＩはどのくらい？？？

  肥満を正確に判定するには、体脂肪率を測ることが必要です。しかし、それはなかなか大変。最近よく話題になる『ＢＭＩ』を目安にしてみましょう。ＢＭＩとはBody Mass Index＝体格指数のことで、肥満の判定に使われる指標です。日本肥満学会では、ＢＭＩ22の場合がもっとも健康的な体格であると言うことから、それを基準値として、「やせ」「ふつう」「肥満」としています。ＢＭＩ２５以上を「肥満」としていますが、これはＢＭＩが２５以上になると高血圧や、高中性脂肪血症、ＢＭＩ２７以上で糖尿病になる確立がぐんと高くなるというデータがあるためです。ＢＭＩがふつうが普通の数値でも、やせ、標準の境界線に近い人は注意が必要です。「内臓脂肪型肥満」かどうかは、ウエスト÷ヒップの比が目安になります。ウエスト÷ヒップの値が、男性の場合は1.0以上、女性の場合は0.9以上になると、内蔵脂肪型の肥満の可能性があります。怖いですね～。ちなみに私は標準ですが、内蔵脂肪は怪しいかも･･･。次回は太らない為に毎日できることをご紹介します！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～石川インシュアランスサービス株式会社東京海上日動火災・アメリカンファミリー生命・あんしん生命・きらめき生命・アイエヌジー生命・日本興亜生命　日本生命　代理店  

  2008年12月08日

• 脱メタボ！

  脱メタボ！実りの秋、食欲の秋がやってきました。旬の食材が増えるだけでなく、涼しくなり過ごしやすくなったこともあり、ついつい食べ過ぎてしまったりしませんか？おいしいものをおなかいっぱい食べられることは幸せですが、そのツケもおなか周りにあらわれてきて・・・。これからしばらく、肥満を防ぐことをテーマにしていきたいと思います。●肥満への曲がり角は何歳？平成17年の国民健康・栄養調査によれば、男性の肥満者の割合は、20代で19.8％、30歳代は26.7％、40歳代は54.1％。肥満者率のもっとも多い40歳代の男性では10人に3人が太りすぎという結果が出ています。一方、女性は20歳代が5.6％、30歳代は14.3％、40歳代は19.3％、50歳代になると23.9％と増加しています。一般に男性は30歳代、女性は50歳代が肥満への曲がり角。食事と運動による体重コントロールをしっかり実践して、肥満を防ぎましょう！●肥満はさまざまな病気の温床！肥満は、さまざまな病気の温床になります。たとえば、糖尿病をはじめ、高血圧、高脂血症、動脈硬化、心臓肥大、脂肪肝といった生活習慣病。さらに腰痛や膝関節障害、睡眠時無呼吸症候群も肥満が大きな要因です。正常体重の人と比べると、肥満者のほうが糖尿病になる率は約５倍高く、高血圧や胆石症、痛風、不妊症は約２倍高いという研究結果もあります。肥満のタイプの中でも生活習慣病に深い関係があるのは、内臓に脂肪がつきやすく「内臓脂肪型肥満」ですが、これは運動によって治しやすいのが特徴です。肥満はやはりふせがねば！次回はBMIと太らない為に毎日できることを紹介したいと思います♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～石川インシュアランスサービス株式会社東京海上日動火災・アメリカンファミリー生命・あんしん生命・きらめき生命・アイエヌジー生命・日本興亜生命　日本生命　代理店  

  2008年10月17日

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  年金講演会を開催しました。

  第２回石川インシュアランスサービス講演会「わかりやすい！年金のはなし」６月１８日に開催いたしました。たくさんの方々にご出席頂き、ご好評いただきまして、ありがとうございました。年金の成り立ちから、年金制度の現状、また離婚したらどうなる！？など、いろいろな内容でお話で、笑いと頷きの多い講演会となりました。ご質問も多数いただき、その場で先生に答えていただく、参加型の講演会でした。ご参加いただいたみなさまからは「ためになった。」「知らなかった。来てよかった。」など、ご感想をいただきました。前回に続き、今回も大変ご好評をいただき、次回も参加したい、というご意見をたくさん頂きました。ありがとうございます。今後も定期的に、講演会を続けてまいります。今回、いただきました参加費は全額、岩手宮城内陸地震被災地に日本赤十字を通じて、寄付させていただきました。これからも皆様のお役に立つ講演会を開催していきたいと思います。予定が決まりましたら、このブログでご案内させていただきます。ご参加お待ちしております。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～石川インシュアランスサービス株式会社東京海上日動火災・アメリカンファミリー生命・あんしん生命・きらめき生命・アイエヌジー生命・日本興亜生命　代理店  

  2008年06月23日

• 年金についての講演会のお知らせ

  石川インシュアランスサービス講演会のお知らせです。前回ご好評いただいた講演、「介護保険のおはなし」につづいて、第２回は「年金のはなし」です。騒がれている年金問題。「大切だけど、わかりにくい･･･。」と思ってしまっていませんか？私たちの生活にとても重要な年金について「わかりやすく、たのしく、みなさまにお伝えできれば・・・」と考え、広くご活躍されている西川労務管理事務所代表・社会保険労務士の西川先生をお招きして、お話いただきます。西川先生は、東京海上日動をはじめ、数々の企業で講演・研修を実施されていらっしゃり、かたくなりがちな年金のはなしを、わかりやすく、たのしくお話くださいます。第２回　石川インシュアランスサービス講演会「わかりやすい!おもしろい!年金のはなし」講師：西川労務管理事務所代表　社会保険労務士　　　　　西川　治利先生日時：平成２０年６月１８日（水）　　　会場　６時１５分　　講演６時３０分～８時３０分会場：日本橋公会堂　２階参加費：１０００円定員：５０名参加ご希望の方は、メール、お電話、またはＦＡＸで、「６月１８日講演会参加希望。」とご記入の上、お名前、ご連絡先をお知らせください。お席に限りがございますので、お早めにお申込ください。石川インシュアランスサービス株式会社ＴＥＬ：０３－３２４９－１１８１ＦＡＸ：０３－３２４９－１１８２メールアドレス：info@ishikawa-insurance-service.com当社が自信を持って開催する講演会です。ぜひご参加ください。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～石川インシュアランスサービス株式会社東京海上日動火災・アメリカンファミリー生命・あんしん生命・きらめき生命・アイエヌジー生命・日本興亜生命　代理店 

  2008年05月23日

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  古代に思いを馳せる

  先月末に奈良を旅してきました。２日間と短い時間でしたが、古都奈良を満喫しました。法隆寺、薬師寺、唐招提寺など、有名なお寺がたくさんあります。奈良がが大好きで、何度か訪れているのですが、東大寺は何度訪れても感動します。荘厳で本当にきれいなお寺です。そして、奈良の大仏様。見ているだけで、心が安らぐ思いがしました。こんなにすばらしい宝を残してくれた古代の人々に感謝するとともに、未来の人に何が残せるのだろうか･･･、と考えました。私たちの世代が、これから生まれてくる人たちに、すばらしいものが残せるといいなぁ、と思いました。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～石川インシュアランスサービス株式会社東京海上日動火災・アメリカンファミリー生命・あんしん生命・きらめき生命・アイエヌジー生命・日本興亜生命　代理店 

  2008年05月13日

• 宇宙への旅　その３

  宇宙への生活◎宇宙での生活１．１９６０年代はじめ、宇宙での食べ物は、荷物が重くなったり、場所を取ったりしないように、チューブ入りや一口サイズのものでしたが、１９７０年代はじめ、アポロ計画の頃から少しずつ品数が増え、地上での食事と同じようになりました。宇宙食はプラスチックの容器に入っていて、水やお湯を加えて元に戻すものや、オーブンで加熱することができるものなどがあり、果物やパンナッツなどそのまま食べるものもあります。飲み物など液体をのむときは、まわりにこぼして機器の故障をおこさないようにするため、パックからストローで吸います。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～石川インシュアランスサービス株式会社東京海上日動火災・アメリカンファミリー生命・あんしん生命・きらめき生命・アイエヌジー生命・日本興亜生命　代理店 

  2008年04月21日

• 宇宙への旅　その２

  宇宙への旅◎宇宙旅行と宇宙開発「宇宙旅行」は国家政策や科学的研究を目的とした「宇宙開発」と対比して、専ら個人的な興味関心の元に宇宙空間に赴く行為をさします。現在、宇宙飛行士になる為には、高度な知識や様々なミッションをフライト中にこなし続ける技能と経験、宇宙で生活する為の様々な訓練を要しますが、多くの民間企業は特別な訓練などを必要とせず、現在の海外旅行のような感覚で短時間宇宙空間に滞在することが可能になることをめざし、日夜技術開発にしのぎを削っています。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～石川インシュアランスサービス株式会社東京海上日動火災・アメリカンファミリー生命・あんしん生命・きらめき生命・アイエヌジー生命・日本興亜生命　代理店 

  2008年04月07日

• 宇宙への旅　その1

  　宇宙への旅　◎スペーシャトル「エンデバー号」が約１６日間の宇宙滞在を終え、日本時間の３月２７日朝、米フロリダ州のケネディ宇宙センターに帰還しました。私達にとってはまだまだ遠い存在の宇宙ですが、近い将来自由に行き来する日が来るのかもしれません。今回は「宇宙への旅」についての話題をお届けします。◎国際宇宙ステーション計画ってなに？１９８４年、アメリカのレーガン大統領は、宇宙で人間が生活できる宇宙基地を作ることを発表し、この計画を国際協力のもとで進めることとしました。このアメリカの呼びかけにより、１９８５年にはヨーロッパの国々が参加を決定、続いてカナダ、日本が参加を決めました。１９９３年にはロシアが参加を決定。現在１５カ国が参加する、地球規模の大きなプロジェクトとなりました。私も生きている内だったら、宇宙基地に移住したいですね～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～石川インシュアランスサービス株式会社東京海上日動火災・アメリカンファミリー生命・あんしん生命・きらめき生命・アイエヌジー生命・日本興亜生命　代理店 

  2008年04月03日

• 花粉症　その２

  ●スギ花粉から身を守る工夫●　花粉を避ける新聞やテレビの花粉情報を参考にし、花粉の多い日は外出を控えるようにします。外出時には帽子、サングラス、スカーフ、マスク、コートなどを身につけて自衛しましょう。　花粉を室内に入れない・減らす外出から戻ったら玄関先で衣服や髪をはたき、洗濯物やふとんもよくはたいてからとりこみます。帰宅後はうがい、手洗い、洗顔をよくし、鼻もかみましょう。さらに、家の中はこまめに掃除機をかけましょう。　からだを鍛え、規則正しい生活を花粉症はアレルギー疾患のひとつ。心身の疲労が重なると、発症しやすくなります。日頃からウォーキングや水泳などで体を鍛え、あまり夜更かしなどせず、規則正しくしましょう。花粉が多い日はどんな日？からっと晴れて暖かく、風の強い日は花粉がよく飛びます。雨降りの翌日に晴れ上がると、花粉の飛散量が増えます。当社・社長の花粉対策法社長は花粉症歴１０年を越える花粉症のベテラン。さまざまな対策を講じてるそうです。花粉症のために寝苦しい夜が続くため、新しくはじめたのが、加湿器。加湿器をつけて寝ると、まったく寝苦しくなくなるそうです。花粉症で寝苦しいというかたは、ご参考にしてください♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～石川インシュアランスサービス株式会社東京海上日動火災・アメリカンファミリー生命・あんしん生命・きらめき生命・アイエヌジー生命・日本興亜生命　代理店 

  2008年03月07日

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  花粉症　その１

  歩いていても、マスクをしている人を多く見かけるようになりました。いよいよ花粉の時期も本番。花粉症人にとって辛い日々が続きます・・・。●　あなたの花粉症体質チェック！花粉症はもともとのなりやすい体質に、生活環境などの後天的な要素が加わるとおこります。下のチェック項目に当てはまる数が多いほど、発症しやすいといえます。1.家族に花粉症の人がいる2.なんらかのアレルギーの病気がある3.大気汚染のひどい地域に住んでいる4.地域にスギや、家の周りにイネ科植物が多い5.仕事や人間関係でストレスを感じている6.睡眠不足ぎみで疲れがたまっている●花粉症はこうして発症する花粉症の決め手となる症状はくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみの4つ。鼻の症状は患者さん全員に、目は95％の人にみられます。他にも以下のような症状があらわれます。100％  鼻の症状　　くしゃみ、鼻水、鼻づまりなど95％　 目の症状　　かゆみ、なみだ目、充血など85％　 のどの症状　のどのかゆみ、不快感、乾燥感、せき、たんなど26％　 皮膚の症状　顔面や首にみられる皮膚炎に似た変化など35％　 胃腸の症状　食欲減退、不快感、嘔吐、下痢など46％　 全身の症状　発熱、熱感、悪寒など●花粉症は働き盛りの世代に多い花粉症は20～40歳代の人に多くみられます。花粉症の症状は、特定の花粉に反応する抗体が体内で蓄積されて、はじめてあらわれます。抗体は花粉を吸い込むことでつくられていきますが、花粉症を引きおこす程度まで増えるには、20～30年の歳月がかかるのです。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～石川インシュアランスサービス株式会社東京海上日動火災・アメリカンファミリー生命・あんしん生命・きらめき生命・アイエヌジー生命・日本興亜生命　代理店

  2008年03月06日

• 肝炎とは？その３

  　　肝機能の検査肝臓は“沈黙の臓器”といわれるように、病気がかなり進まないと、症例があらわれません。そのため、慢性肝炎を早期に発見し、病状を的確に判断するためには、血液検査や超音波検査肝性検査など、さまざまな検査が必要になります。　肝臓をいたわる生活●食生活における注意点１.アルコールはほどほどにビールなら中1本、日本酒なら1合まで。しかし、長年にわたる過度の飲酒のため肝臓が悪くなっている人はやめるべきです。２.食べ過ぎないこと過食から肥満になると、肝臓に中性脂肪がたまって脂肪肝になり、肝機能が低下することがあります。食べ過ぎに注意しましょう。３.栄養バランスのよい食事を肝臓を丈夫にするためには、栄養のバランスが大切です。栄養が偏らないように食事内容をチェックしましょう。４.果物や甘いものは控えめに果物の食べすぎ、清涼飲料や果汁飲料などの甘いもののとりすぎは肥満を招き、脂肪肝につながります。控えめに。５．朝食抜きは禁物空腹状態が長時間つづくと、血液中の栄養分が低下して肝臓に供給されなくなります。1日3食、規則正しい食事を。●日常生活の注意１.過労は避ける睡眠不足などで体力が低下すると、肝炎ウイルスにつけこまれやすくなります。睡眠を十分にとって過労を解消しましょう。２.つき合いはほどほどにつき合いにはアルコールがつきもの。誘惑に負けて酒量が増えてしまいます。つき合いはほどほどにしたいものです。３.生活にリズムをつける起床、就寝時刻をきめ、生活にリズムをつけると、体調を維持しやすくなります。不規則な生活習慣を改めましょう。４.適度の運動をする症状が安定しているときは、適度の運動をして、筋力の衰えを防ぎます。過激な運動で疲れが残らないように注意します。５.病気に勇気を持って立ち向かう肝炎の治療法は目覚しく進歩しています。現在の病状をしっかり把握して最善の努力をすることが大切です。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～石川インシュアランスサービス株式会社東京海上日動火災・アメリカンファミリー生命・あんしん生命・きらめき生命・アイエヌジー生命・日本興亜生命　代理店

  2008年01月21日

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  肝炎とは？　その２

  　日本に多い肝炎ウイルスと感染源肝炎ウイルスは、現在、Ａ型からＥ型まで５種類が確認されています。このうち、日本に多いのはＡ、Ｂ、Ｃ型の３種類です。Ｄ、Ｅ型はまれですが、Ｅ型肝炎最近日本にも存在することが明らかとなりました。・日本におけるウイルス性肝炎発生率●Ａ型肝炎感染源：患者の糞便で汚染された生水、　　　　 生きもの、（野菜、魚介類）から経口感染します。　　　　 海外旅行で生水、生ものを口にして感染する例もあります。潜伏期間：約４週間です。特徴：ほとんどは急性肝炎で治り、慢性化することはありません。　　　 まれに、劇症肝炎となって死亡することがあります。●Ｂ型肝炎感染源：血液と体液が感染源。　　　　 水平感染（輸血、注射針、入れ墨、覚醒剤、性交）と、　　　　 新生児期の母子間の垂直感染があります。潜伏期間：１～６か月です。特徴：垂直感染の多くは慢性化（持続感染）します。　　　水平感染は一過性であまり慢性化しませんが、　　　まれに劇症肝炎になることがあります。●Ｃ型肝炎感染源：血液や体液が感染源。感染力はＢ型ほど強くはありません。潜伏期間：１～３か月です。特徴：Ａ、Ｂ型より症状は軽いものの約７０％は慢性化し、　　　いったん慢性化すると自然に治ることはほとんどありません。　　　Ｃ型の慢性肝炎にはインターフェロンがよく効くといわれます。　Ｃ型肝炎・病気のすすみ方感染すると急性で終わることは少なく、約３分の２が慢性肝炎になります。慢性肝炎にかかった人の１５～２５％は、長い年月をかけて肝硬変、肝がんへと進んでいきます。　　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪     

  2008年01月16日

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  肝炎とは？

  先日、薬害肝炎救済法が成立しました。薬害肝炎の被害者の方々のご苦労は大変なものだと思います。肝炎とはどのような病気なのでしょうか。　肝臓病の８割はウイルス性肝炎肝臓病の中で最も多いのは脂肪肝です。しかし、脂肪肝は定期的な通院、加療は必ずしも必要ありません。定期的な通院、入院加療の必要な肝臓病の８割は、肝炎ウイルスの感染によるウイルス性肝炎です。お酒の飲みすぎによるアルコール性肝障害や、くすりの副作用で起こる薬剤性肝障害、からだが自分の肝臓に対して免疫反応を起こす自己免疫性肝炎もありますが、肝炎全体の２割ほどにすぎません。　ウイルス肝炎はこうしておこるウイルス肝炎とは、肝炎ウイルスが肝臓に感染しておこる肝炎のことです。肝炎ウイルスは肝臓と相性がよく、人間のからだのなかで肝臓の細胞にだけ入り込んでふえます。次回は日本に多い肝炎ウイルスについて等です。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪     

  2008年01月15日

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  明けましておめでとうございます。

  明けましておめでとうございます。旧年中は大変お世話になりまして、誠にありがとうございます。本年も何卒よろしくお願い申し上げます。今年はブログの更新を頻繁に行うように致します！ので、ぜひご覧いただければと思います。よろしくお願いいたします。お正月に海ほたるに行ったときに撮った写真です。携帯電話で撮った写真なので少し画像が粗いのですが、風もなく気持ちよく晴れていて、おだやかで、とてもきれいでした。このおだやかで、晴れわたった海のように、今年もみなさまに幸多き年でありますよう、心よりお祈り申し上げます。本年もよろしくお願いいたします。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪     

  2008年01月07日

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  腰痛を防ぐために：その８　腰痛体操基本３

  腰痛体操　基本３　背筋を伸ばす背筋の柔軟性を保つため、ストレッチを目的にした体操です。1あお向けで両ひざを曲げ、両ひじをピンとのばしてひざを抱えます。2両肘を曲げ、両ひざを胸に引きつけます。１と2を交互に10回以上行います。1ひざが胸にぶつかる場合は脚を開き、ひざが脇の下にくるようにします。2この体操中、肩や頭を持ち上げないようにします。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪     

  2007年10月08日

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  腰痛を防ぐために：その７　腰痛体操　基本２

  腰痛体操　基本２　背筋を強化する腹筋と同時に、背筋を強くすることがよい姿勢を保つうえで大切です。1頭を少し下げ、背筋を軽く伸ばした状態を５秒間保持する。2.状態を上げ、背水を伸ばす。その際、腰椎が伸びすぎないように注意する。1と2を交互に数回行う。腹筋と背筋は両方鍛えることが肝心です。そして何より継続が大切ですね☆～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪    

  2007年10月04日

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  腰痛を防ぐために：その６　腰痛体操　基本1

  腰痛体操　基本1　腹筋を鍛える！運動不足になると、最初に弱くなる腹筋を強化します。1.　　　　　　　　　　　　あお向けでひざを立て、両腕を耳の横に上げ、腹筋に力を入れます。2.勢いをつけて起き上がり、足首をつかみます。1と2を交互に数回。1.あお向けでひざを立て、胸の前で腕を組みます。2.頭（下肢が痛む場合は上体）を持ち上げます。1と2を交互に数回。腹筋を鍛えることは大切ですね。腰痛予防になるとともに、プロポーションもよくなると思えば続けられるかもしれないですね♪次回は背筋を鍛える体操を紹介します☆～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪     

  2007年10月03日

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  腰痛を防ぐために：その５　予防と治療のための腰痛体操！

  予防と治療のための腰痛体操 腰痛体操では腹筋をきたえ、背筋をのばします。これは腰痛の予防効果だけでなく、治療と再発防止にも役立ちます。体操するときのポイント1.体調を整えてから行う起床直後、疲労時、空腹・満腹時は避け、トイレはすませておきます。2.静かな場所で行う。周囲に人がおらず、落ち着いてできる場所を選びましょう。3.腹式呼吸をしながら行う腹式呼吸を基本に、動作の前は息を吸い、動作中は息を吐きだします。4.３ヶ月以上続ける症状が重い人でも３ヶ月間つづければ、効果があらわれてきます。●　準備体操　●全身の力を抜き、気持ちを楽にしていきましょう。1.　あお向けで軽く脚を開き、大きく息を吸いながら両手を広げます。2.　ゆっくりと息を吐きながら、手を下ろします。1と2を交互に１０回繰り返します。1.あお向けで手を握り、大きく息を吸いながら全身に力を入れます。2.ゆっくりと息を吐きながら全身の力を抜きます。1と2を交互に１０回繰り返します。次回は腰痛体操をくわしく紹介します！～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪　

  2007年10月01日

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  腰痛を防ぐために：その４　腰痛の検査と診断は？

  腰痛の検査と診断腰痛の原因はさまざまです。正確な診断に基づいて治療方針を決定するために、次のような順序で診察・検査が行われていきます。必要に応じて画像診断も行います。　1.問診症状の聞き取りが行われます。痛みの程度や開始の時期、以前にも腰痛があったか、何をしていて痛みが出たのか、何をするともっとも痛むのか、などの点をまとめておくとよいでしょう。　2.全身・神経系の診察姿勢の観察、脊柱や筋肉の状態を調べる触診、からだやひざの曲げ伸ばし・片脚立ち・しゃがむなどの軽い運動をしたときの痛みの有無の確認が行われます。さらに、指や筆で脚にふれたり、ひざやアキレス腱をハンマーでたたいて神経が障害されているかどうかをみる検査もあります。　3.Ｘ線診断骨の異常がわかる検査です。ふつうはからだの正面と側面からＸ線撮影が行われますが、必要に応じて左右の斜めから撮影や、前かがみになったり、反ったときの撮影も行われます。　4.ＣＴ（コンピューター断層撮影）検査・ＭＲＩ（核磁気共鳴画像）検査外来でも受けられるもっとも詳しい検査です。ＣＴではＸ線を使い、骨の横断面を撮影します。ＭＲＩは、磁気によって神経などの柔らかい部分の異常まで調べられます。　5.脊髄・椎間板造影検査入院して行われ、よりくわしい診断ができます。腰に針を刺して造影剤（Ｘ線に写る体液）を注入し、Ｘ線撮影をします。検査時間は約15分ですが、終了後はしばらく安静が必要です。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪    　

  2007年09月11日

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  腰痛を防ぐために：その３　腰痛予防のよい姿勢

  腰痛予防のポイントは“よい姿勢”腰痛を防ぐのにもっとも大切なのは、よい姿勢を保つこと。自分で鏡を見たり、人に見てもらったりして姿勢をチェックし、イラストを参考によい姿勢を保つよう心がけましょう。立つ　　　　よい立ち方では、背筋とひざをのばし、あごを引いて６メートルくらい先の地面を見るようにします。さらに、おなかに軽く力を入れて引っ込め、肛門を締めるようにしてお知りの筋肉を緊張させます。　座る 背筋をのばしてあごを引き、おなかに軽く力を入れて引っ込めます。腰の反りが大きくならないように深く座り、おしりを背もたれのつけ根に密着させます。コンピューター使用などの長時間の座業は腰痛の原因となるので、適度な休みが必要です。　歩く　　背筋をのばしておなかを引っ込め、肩の力を抜き、腕は自然に振ります。ひざを伸ばし、かかとから着地します。腰が引けないようにしましょう。　物を持ち上げる ものに近づいてしゃがみ、おなかに力を入れて物を引き寄せます。腕だけで持とうとせず、腰とひざを意識し、おなかにつけて持ち上げます。よい姿勢は腰痛予防の基本です。よい姿勢は見た目にも美しく見えますし、こころがけていきたいですね　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪    

  2007年09月10日

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  腰痛を防ぐために：その２　腰痛のタイプ・原因

  　あなたの腰痛はどのタイプ？　　　腰痛の４つの原因腰痛は原因から４タイプに分けられます。もっとも多いのは骨や筋肉などの整形外科的な要因でおこるタイプ。そのほか、内臓や神経の病気、ストレスが原因になることもあります。原因１.骨や金ニックに関する要因姿勢の悪さ、運動不足や運動のしすぎ、長時間同じ姿勢をつづける仕事など原因２.内臓の病気以遠、腎盂炎、尿路結石、子宮筋腫、血管やリンパ管の障害、がんなど原因３.神経の病気神経の病気によってマヒがおこり、腰の周りの筋肉が弱くなる原因４.精神的な要因ストレス、神経症、うつ病など　腰痛をおこす病気の種類と頻度腰痛をおこす病気は腰痛症（骨や筋肉などに異常がみられず原因がはっきりしないもの）、変形性脊椎症、椎間板ヘルニアなどです。　年代別にみた腰痛とその原因　　　　※腰痛・筋膜性腰痛症／腰背筋の皮神経と筋膜の癒着などによっておこる急性腰痛症。運動時や物を持ち上げたときなどに突発する。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪    

  2007年09月07日

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  腰痛になってしまったら

  このところ「腰が痛くて・・・」という話をよく聞きます。腰が痛い、という人は多いようです。今回は腰痛について調べたいと思います。　腰痛の予防は日常生活の改善から２足歩行では、上半身の体重が腰に集中するため、腰に大きな負担がかかります。この状態に姿勢の悪さ、運動不足、肥満、デスクワークで長時間同じ姿勢を続ける、などの要因が加わると、腰痛がおこりやすくなるのです。痛みを引きおこしている原因を突きとめ、日常生活を改善することが腰痛の予防・治療・再発防止の第一歩です。　痛い！腰痛発作がおこったら1.安静第一。まず、横になる。何よりも、安静にすることが大切です。屋内なら固めのふとんや床の上に、自分の楽な姿勢で横になってください。屋外なら、壁にもたれたり、腰をおろして様子をみましょう。・横になり方あお向けになり、ひざを立てるあお向けになり、座ぶとんなどを積み重ねて脚を高く上げるあお向けになり、ひざの下に枕などを入れて脚をあげる横向きになり、ひざの間に座ぶとんなどをはさむ2.急激な痛みなら冷やし、落ち着いたら温める痛む場所が赤くはれたり、熱をもっている間は冷やしてください。冷水に浸して絞ったタオルや氷を用いましょう。赤みや熱がひいたら温めます。80度くらいの湯にひたして絞ったタオルや使い捨てカイロを利用したり、ぬるめの湯につかると効果的です。横向きの湿布のあて方うつ伏せの湿布のあて方3.痛みがとれたら腰痛体操を痛みがひいたら、出来るだけ早く腰痛体操をはじめましょう。腰の周りの筋肉を鍛えることが再発防止につながります。いつまでも痛みがとれない場合は医師の診察を受けてください。次回は腰痛のタイプ、腰痛体操についてお知らせします。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪    

  2007年09月06日

• 地震対策冊子プレゼント！！！

  石川インシュアランスサービス株式会社にて保険を契約されている方に、当ブログで連載した「地震対策」の冊子をプレゼント致します！！地震対策の冊子は挿絵がたくさんあり、とてもわかりやすい内容になっています。また、壁に貼ることのできる「あなたを守る地震の心得10カ条」も付いています！先着30名様限定ですので、お早めにご応募ください！応募方法当社ホームページの「お問い合わせ」ページに下記の必要事項を入力して送信ください。《必要事項》1.お名前・フリガナ・メールアドレス・電話番号・住所2.内容欄に「地震対策冊子送付希望」と「証券番号○○○○○○○○（お客様の証券番号）」とご入力ください。証券番号がわからない場合は「証券番号不明。契約者氏名○○○」と契約者氏名を証券番号の変わりにご入力ください。※入力項目に漏れがありますと冊子をご送付できないことがありますので、くれぐれもご注意ください。当選の発表は冊子の発送を持ってかえさせていただきます。ご応募お待ちしています！石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪    

  2007年08月24日

• 水分補給！水・スポーツドリンク・お茶の違い

  暦の上では残暑ということですが、暑い日が続きますね。今日の東京は比較的過ごしやすい温度ですが、明日からまた猛暑が戻るようです。立っているだけで汗がだら～っとなる今日この頃、大量に汗をかいて水分を補給するとき、どんな飲み物を選びますか？よく飲まれているのがミネラルウォーター・お茶・スポーツドリンク。それぞれ、体にとっての作用はどう違うのでしょうか？　スポーツドリンク体への吸収は早いがカロリーは高め。スポーツドリンクの他にはない長所は、電解質を含みイオンバランスを戻す働きがあること、体と同じ浸透圧にすることで体への吸収が早いこと、発汗で失われたミネラル分を補完できることが挙げられます。一方、スポーツドリンクは糖分を含むため、水やお茶と比べてカロリーが高く、スポーツで失われたエネルギーを補完するという意味ではよいのですが、場合によっては逆にカロリーを摂り過ぎることにもなるため、注意が必要です。　ミネラル・ウォーターミネラルは多いが一気に飲むと汗などでミネラルは流れ出てしまう。ミネラル・ウォーターには、その名のごとくミネラル分が多く含まれています。運動時には、その中でも、特にカルシウム・マグネシウムを多く補給することが求められているため、ミネラル・ウォーターはそれに適した飲み物と言えます。ただし、水は大量に飲んでも、そのまま尿や汗になってしまい、ミネラル分も一緒に失われるため、少量を分けて飲むのがよいと言えます。　お茶緑茶はカテキン、カフェインを含んでいる。お茶にも緑茶とそれ以外のお茶（例えばウーロン茶や麦茶）がありますが、ここでは緑茶を取り上げます。緑茶には、体に良いとされる成分がいくつか含まれていますが、代表的なのは「カテキン」です。カテキンは、運動によって酸化された体を元に戻す作用があります。また、食事と共に摂ると、脂肪分の吸収を抑えるとされています。また、緑茶にはカフェインが含まれているため、飲むと爽快な気分になります。従って、スポーツ後の水分補給の役割より、飲んですっきりする役割のほうが重要かもしれません。　ビール欠点は多いがストレス発散効果が高い。さて、水分補給の番外編はビールなどのお酒です。飲める人が成年に限る、飲んだら車が運転できない、スポーツ後の体に良い栄養素の補給もなく、カロリーも高めなどの多くの欠点にもかかわらず、ストレス発散効果が最も高いことから、根強い人気があります。「このために運動したんだ！」という方は、ぜひどうぞ。スポーツの後は吸収が早く酔いやすいので、ほどほどに。  ～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪    

  2007年08月23日

• 地震対策その14：避難のしかたを確認しておこう！

  地震で大きな火災や津波、河川の氾濫等が発生しますと、迅速に安全な場所へ避難しなければならなくなります。　1.避難は徒歩で身軽に大地震のときは、道路が破損したり、交通信号が止まったりして大混乱となるばかりでなく、消火、救急、避難活動などの障害となりますので、自動車での避難は絶対にやめ、必ず徒歩で避難しましょう。避難は身軽に最小限の非常持出品を袋に入れて、各自分担して持つようにしましょう。　2.避難は指定された場所に避難命令（勧告）が出た場合や危険を感じた場合には、早めに指定された安全な避難場所へ行くようにしましょう。狭い路地や、塀ぎわ、がけ下、川べりなどは避けて、なるべく広い道路を選んで、切れた電線に絶対に触れぬように注意しましょう。　3.避難は近隣所声をかけ合って避難する場合は、単独行動は危険ですから、できるだけ家族、隣近所と声をかけ合って避難しましょう。　4.避難は命令（勧告）、指示に従って避難は、市町村などから出される命令（勧告）や現場の係員の指示に従って行動するようにし、けが人、病人、老人、子どもなどはいたわって安全なところへ避難させましょう。町内会や職場での避難訓練など、ついついめんどうに感じてしまいがちですが、まさかのときのために備えるということはとても大切です。日頃の備えがあるから「何かあっても大丈夫」と日常生活を送る上のあんしんにもつながります。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪    

  2007年08月21日

• この時期こわい雷対策！

  「地震・雷・火事・親父」と昔からは怖いものとして言われていますが、地震は当ブログでも対策を連載中ですが、とても怖いものです。それと、この時期忘れてならないのが「雷」。都心の公園でも雷の被害にあったという話を聞くくらいじつは身近で怖いものです。今回は「雷」について紹介します。---------------------------------------------------------------------　雷のメカニズム　地表で大気が暖められることなどにより発生した上昇気流は湿度が高いほど低層から飽和水蒸気量を超えて水蒸気が発生して雲となり気流の規模が大きいほど高空にかけて発達します。この水蒸気は高空に達すると氷結してあられや氷の結晶となり、上昇気流にあおられながら互いに激しくぶつかりあって摩擦されたり砕けたりすることで静電気が生じます。この時雲の上層には正の電荷が蓄積され、下層には負の電荷が蓄積されます。上層と下層の電位差が拡大すると、ある一定を超えた時に空気の絶縁を超えて両者間で放電が起こります。このような放電は大気中を走る強い光の束として観測され、雷または稲妻と呼ばれます。地上との間の放電を落雷と呼びます。　雷の予兆　雷でもっとも恐ろしいのは落雷の直撃を受けた場合です。しかしながら発生・接近の正確な予測は困難ですから早めに安全な場所へ避難しましょう。モクモクと発達した一群の入道雲は落雷の危険信号です。厚い黒雲が頭上に広がったら雷雲がさらに近づいたと考えてください。雷雲が近づく時は多くの場合は突風が吹くとともに気温がさがりやがて激しい雨になります。しかし突風や降雨より落雷が先に起こることがありますので早めの避難が大事です。　雷からの避難　高い木の下はとても危険です。木の幹ばかりでなく、枝先や葉先からも最低２ｍ　　以上は離れましょう軒先での雨宿りは雷（電流）が物体の表面を多く流れるという性質があるので危険　です。建物のなかに避難しましょう。金属や電気を通すカーボンファイバー性のテニスラケットやつりざおを持っていたら、手ばなして避難しましょう。腕時計やイヤリングなど、身に着けている金属類は時間に余裕があったら外しましょう。ただし金属が致命的な体内電流を対外に引っ張り出して助かる場合もあります。テント内はポールに落雷の危険があり側撃事故も起こりやすいのでテントポールを倒して本体を地面に横たえましょう。建物の中は外よりは安全ですが、電灯、テレビなどすべての電気機器から１ｍはなれ、部屋の真ん中にいましょう。自動車・バス・列車・客船・飛行機のなかはじょうぶな金属で囲まれているので安全です。雷が突然落ちてきたら思わず木の下へ走っていってしまいそうですが、安全ではなかったんですね。突然の雷雨が多い時期、雷に気をつけたいと思います。みなさまも雷に十分お気をつけください。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪    

  2007年08月20日

• 地震対策その13：大地震！その時どうする！？　車・海・山編

  昨日の明け方、強い揺れを感じで飛び起きました。私の住む東京では震度3でしたが、それでもびっくりして起きたときは心臓がドキドキしていました。地震が起きたときの行動を前もって確認しておくことの大切さを改めて実感した瞬間でした。今回は車の車内、海や山にいるときに地震にあったときの行動について紹介します。　自動車　自動車では絶対に避難しないこと。カーラジオの情報に注意し、しばらくは車内で様子をみる。地震を感じたら徐々にスピードを落として、道路の左端に止める。避難が必要な場合はエンジンを止め、キーをつけたまま車から離れる。　海や山にいるとき　津波の恐れがあるので、ただちに高いところへ移動する。津波注意報・警報が解除されるまで海岸に戻らない。船舶はただちに港外に移動する。山くずれ、がけくすれがおきやすい。ただちに安全な場所へ避難する。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪    

  2007年08月17日

• 地震対策その12：大地震！そのときどうする！？　外出先では。

  大地震はいつなんどきやってくるかわかりません。もし、外出先で大地震にあってしまったら・・・。その時どう行動したらいいのかを紹介します。　外にいるとき　電柱やブロック塀、自動販売機など倒れる危険性のあるものから離れる。ハンドバック・カバン等で頭を保護する。路上の自動車には近づかない。たれ下がった電線は危険。屋根瓦、看板、ネオンサインなどの落下物に注意。近くにある丈夫なビルや広場は一時的な避難には安全。老朽化した建物から離れる。　劇場・映画館　事前に避難経路を確認する。頭を保護していすの間に身をかくす。座席は間をはうように避難口まで進む。パニックにならないように冷静に行動する。係員の誘導に従い、自分勝手な行動をしない。エレベーターは使わない。照明・音響機器などの落下物やガラスの破片に注意。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪   

  2007年08月14日

• 大地震！その時どうする！？その11：　地下街＆デパート編

  大地震！その時地下街やデパートにいたらどうしたらいいでしょう。たくさんの人がいる場所でパニックになったり、自分勝手な行動とることはかえって危険をまねくことになります。冷静に行動できるよう、どう行動したほうがいいのかを紹介します。　地下街　頭を保護し落下物を避ける。停電になっても非常用照明灯がつく。パニックにならないよう冷静に行動する。火災が発生すると煙や有毒ガスが充満しやすいので初期消火に努める。係員の誘導に従いすみやかに非難する。地上への脱出は壁づたいに。係員の誘導にすみやかに非難する。　デパート　エレベーターやエスカレーターでは絶対に非難しない。倒れやすいものから離れる。窓際から離れる。壊れやすいショーウインドウ、ガラスケースから離れる。頭を保護し落下物を避ける。エレベーターの中にいた場合は非常停止ボタンを押してただちに最寄の階で降りる。店員の指示に従い、パニックにならないよう冷静に行動する。やはりパニックにならず冷静に行動するということが大切のようです。日頃からよく行く施設の避難経路を確認しておく、などしておくといいかもしれません。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪  

  2007年08月10日

• 社長が東京オリンピックを振り返る。

  北京オリンピックまで１年というイベントが昨日、天安門広場で開催されたようです。天安門がきれいにライトアップされ、開催まで１年を祝っていました。インフラの整備やマナー問題があるようですが、夏季オリンピックでは久しぶりのアジア開催なので成功して欲しいですね。当社社長はなんと、１９６４年東京オリンピックを生で観戦していましたなんでも、マラソンを競技場で観戦したとのことです「円谷選手が２位で競技場に入ってきて、大声で『がんばれ！がんばれ！』と応援したんだけど、目の前で抜かれちゃったんだよ。あれは悔しかったなぁ。でも銅メダルの瞬間を見ることができて嬉しかったなぁ。一生の思い出だよ。あの時は私も若くてね、いやぁいい時代だったよ。」と感慨深げに語っておりました。東京は２０１６年のオリンピックに立候補していますが、次回中国で開催されるため、選ばれる可能性は低い、ということが大方の見方のようです。オリンピックの自国開催は一生の思い出になるようなので、東京で開催して欲しいところです～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪  

  2007年08月09日

• 地震対策その10：大地震！その時どうする！？　パニック対策

  「大地震！大変だ！」そんな時こそ落ち着いた行動が大切です。とはいってもとっさに冷静な判断ができるのだろうか･･･、と不安にもなりますが、パニック状態になることだけは避けたいものです。　パニックについて　パニックとはパニックとは「危機的状況に置かれた集団が正常な判断力を失い、既存の社会集団の規範を逸脱した利己的行動へ走る状態」であるといえます。テレビやラジオの通信網が分断され、正しい情報が入らないとデマに惑わされたり、不安や心配がつのります。　大正12年に起きた関東大震災の際には、「井戸に毒が入れられた。」などという、いままでは想像もつかないようなデマが流され、不幸な事件が引き起こされました。　それでは、このような不幸な事件を二度と起こさないため、パニックを防ぐにはどうすれば良いのでしょうか。パニックを防ぐは　第一に落ち着いた行動をとることが必要です。自分や自分の家族だけがよければそれで良いのだとういう気持ちで行動したら、結局最悪の事態になるでしょう。　他人から聞いた人づて情報は、盲信しないで事実の確認をすることが必要です。　群集が恐怖に襲われ、不安定な心理状態の中にいるときは、パニック状態に陥りやすい条件がそろっています。こんなときには、その場を収拾できるリーダーが必要です。このような中で、常にリーダーとなれるように心がけておきたいものです。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪  

  2007年08月02日

• 地震対策その９：大地震！そのときどうする！？電車・地下鉄・駅編

  大地震が起きたとき、もし電車に乗っていたら？地下鉄だったら？駅にいたら？とっさにどうしていいかわからないかもしれません。あらかじめどのような行動がベターかを確認しておくことは大切です。大地震！そのときどうする！？　電車・地下鉄　　社内では網棚にあげた荷物に注意。　急停車のショックをやわらげるために手すりやつり革にしっかりつかまる。　あわてて線路に飛び出さない。　乗務員の指示に従って迅速に行動する。　自分勝手な行動はかえって危険　トンネル内では停電しても非常灯がつくので、落ち着いて行動する。　外に出た場合は、対向列車、足元、高圧電流（たれ下がった架線など）、線路わきの高圧線に　　　は十分に注意する。　駅　　ホームではカバン等で頭を保護し、表示板や照明器具の落下から身を守る。　駅員の指示に従い、自分勝手な行動をとらない。　ホームからの転落、階段での将棋倒しを防ぐため絶対に押し合わない。次回は自動車に乗っているとき、そしてパニックを防ぐにはどうするかなどを紹介します。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪  

  2007年07月23日

• 新潟県中越沖地震による被災者のみなさまへ

  このたびの新潟県中越沖地震によりお亡くなりになられた方に謹んで哀悼の意を表しますとともに被災された方々に心からお見舞い申し上げます。保険のご請求のご案内ですが、どういう保険に入っていたか覚えていらっしゃらない場合でも、「もしかしたら保険に入っていたかもしれない」と思われる場合、保険会社・代理店へご連絡ください。当社、石川インシュアランスサービス（東京海上日動代理店名：石川・伊坂）の連絡先は０１２０－４８０－４９７です。また東京海上日動火災保険では２４時間、事故の連絡・ご相談の受付を行っています。詳しくは東京海上日動のホームページをごらんください。余震も続き、不安な時間を過ごされていらっしゃると思います。一日も早く日々の生活が戻られますよう心よりお祈り申し上げます。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪

  2007年07月17日

• 地震対策その８：大地震！　そのときどうする！？　ビル・学校編

  前回の家の中編につづいて、今回はビル・学校編をお届けします。大地震！そのときどうする！？　ビル　　窓から離れる　すばやく火の始末　エレベーターは絶対使わない　あわてて外へ飛び出さない（外は落下物が多く大変危険）　各職場の防災管理者の指示に従い行動　机の下にもぐりこみ、本棚、ロッカーなどの転倒や照明器具の落下に備える　学校　　グラッときたら机の下にもぐり込み静かにする　階段では頭を保護しその場にふせる　体育館、廊下では中央部にふせる　実験室では薬品類、ガスバーナー、アルコールランプなどを安全な場所へ　教職員の指示に従いあわてずに行動する　建物、塀、バックネット、サッカーゴールのそばから離れるあたりまえのことばかりですが、あわてている時などは急には行動できません。あらかじめこれらのことを知って、心の隅においておくだけでも、いざというときの行動に違いがでてくるのかもしれません。次回は電車の中や駅について紹介します。　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪

  2007年07月10日

• 地震対策その７：　大地震！そのときどうする！？

  もし大地震が起きたら・・・。その時私たちがいる場所でどのようにすればいいのでしょうか。　家の中　 倒れやすい家具や戸だなからすばやく離れる。 照明器具、額縁などの落下物に注意。 ガスの元栓、ストーブ、タバコなどの火の始末は確実に。 赤ちゃんは抱え込んで。 机の下にすばやくもぐる。 座布団などで頭を保護する。 あわてて外にとび出さない。 食器、窓ガラスなどの破片に注意。 窓や戸を開け、逃げ道を確保する。 病人、老人は安全な場所へ。　トイレ、浴室は安全？「イザというときはトイレ、浴室に逃げたほうがよい。」と昔からよく言われます。これは、トイレ、浴室が小さなスペースで司法に柱が立ち、構造的に安全であろうという根拠に基づいています。しかし、最近の家屋の構造は多様化しており、四方に太い柱が立っていない構造のものもあります。あなたの家の構造は？事前に確認しておきましょう。また、グラッときたらまず扉を開けて避難経路を確保することが重要です。　ストーブの地震対策日本の石油ストーブは地震対策をしていないと販売できないことになっています。揺れを感じると自動消火する仕組みです。しかし、それは石油ストーブだけであってガスストーブには規制はありません。はげしい揺れの中で火元まで行き消火にあたることは非常に難しいものです。このようなことを予測して、あらかじめストーブの周囲は普段から整理しておく必要があります。次回はビル、学校、マンションにいるときなどについて紹介します。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪

  2007年07月03日

• 地震対策その６　家には備えておくものは。

  今回は非常時に備えておきたいものをリストアップします。備えよう　非常時持出品　最終チェック　水　缶入飲料水　等（1人につき３リットルの水を３日分程度）　食料品米・缶詰ごはん　乾パン・インスタント　離乳食・粉ミルク　調味料　等　貴重品現金・アドレス帳　預貯金通帳・有価証券　印かん　健康保険証　医薬品消毒薬・傷ぐすり・胃腸薬・脱脂綿・かぜ薬・包帯・ばんそうこう・ウェットティッシュ　等　トランジスタラジオ　懐中電灯・ヘッドランプ　電池　　マッチ・ライター　手袋（軍手）　ロープ（細ひも）　万能ナイフ・缶切り等　固型燃料等　ビニール袋・古新聞・ごみ袋　等　ヘルメット・防災ずきん　衣料品セーター・下着・毛布・厚手のくつ下・寝袋・タオル・サラシ　等水は傷を洗い流したりなどにも必要ですね。リストアップしてみると、多い気もしますが、どれも必要なものですね。今はリュックにこれらの必需品が入った物も売られています。家族の人数や状況に合わせてそろえたいものです。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪

  2007年06月26日

• 地震対策その５：　大地震！ライフラインはどうなるの！？

  水道・ガス・電気・電話‥‥‥私たちの快適な生活を支えるこれらの施設は「ライフライン」と呼ばれ、あって当たり前、ないことなどは考えられません。しかし、ある日突然大地震が発生したなら、復旧するまでに相当の時間がかかり、不自由な生活をしいられます。万一ライフラインが停止した場合に備え、日頃から十分な対策を立てておきましょう。　地震が起きたらこうなります　水生活に欠かすことのできない水。水道管も地震による被害が予想されます。これまでの例でも、給水管等を中心に大きな被害が出ています。また、復旧にも相当の時間がかかります。＜対策＞・飲料水のくみおきや缶入り飲料水、ミネラルウォーターを備蓄しましょう。ガス地震のときにはガス施設、ガス管の亀裂、破裂、また、そのために火災などに結びつかないようにするために、供給停止を含めた措置がとられます。また、ひとたび大地震が起こるとすべての施設、ガス管を一つ一つ点検した上でガスの供給を再開するため、他の施設とくらべると、復旧に最も時間がかかります。＜対策＞・非常用の燃料（卓上コンロやボンベなど）、食料品などを備えておきましょう。　（保管には十分な注意が必要）・火の元に注意し、使わないときは、元栓をしめておきましょう。・プロパンガスの場合、ボンベは倒れないように平らな場所にくさりでしっかり　固定しましょう。電気これまでの地震では、配電施設の電柱や電線を中心に大きな被害が出ており、相当の地域で停電しています。電気が使えないということは、単に家庭の電灯、テレビ、冷蔵庫ばかりではなく、道路の信号、自動販売機、ことにビルやマンションでは、エレベーター、給水など思いがけないところまで影響が及びます。＜対策＞・トランジスタラジオ、懐中電灯、電池などを備えておきましょう。電話地震が起きた場合、安否の確認などで電話はパンク状態になります。阪神大震災でも、電話をかけてきた数は平常時の37倍になりましたが、実際につながったのは平常時の2.3倍に過ぎませんでした。電話の復旧にかかる日数は20日。ただす、この日数は電話線の破損だけで、交換機等の被害は想定していません。阪神大震災級の地震が再び起きた場合には、復旧までに相当な日数がかかってしまいます。特に最近普及してる携帯電話はほとんど使えないと考えたほうがよいでしょう。＜対策＞・非常時の家族の連絡場所を確認しておきましょう。・連絡物確認。遠くの親戚への連絡は順次リレー式で連絡してもうらうようにしましょう。普段あって当たり前のライフライン。これらがなくなった時のことを考えておくことはほんとうに大切ですね。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪

  2007年06月21日

• 地震対策　その４：　わが家の地震対策

  地震が起きたとき何をするか。これを家族で話し合っておくのと、していないのではイザという時の対応力が違ってきます。　家族で話し合いましょう1.役割分担イザという時の任務を家族で決めておきましょう。しなければならない役割が決められていると、イザという時にも意外と行動に移せるものです。例）お年寄りや赤ちゃん、病人を誰が助けるか。　　誰が何を持ち出すか。　など2.避難場所の確認道順の確認だけでなく、安全な道がどうかも確かめましょう。3.離ればなれになった時の連絡方法勤務先や学校などにいた場合の加増との連絡方法、最終的におち会う場所を決めておきましょう。携帯電話の連絡サイトなどを確認しておくとよいでしょう。また、停電になったときなど携帯電話の充電ができなくなる可能性があります。電池式の充電器などを用意しておくことも大切です。　火元の点検をしましょう1.火を使う器具・設備の点検整備・石油ストーブは必ず対震自動消火装置付きのものを備える。・ガスコンロ、ガスストーブ等の欠陥の有無、安全装置付きかどうかを確認する。2.可燃性危険物の保管・灯油、食用油など、燃えやすいものは簡単に倒れないようにし、火元から十分離す。・プロパンガスボンベは倒れないよう鎖で止める。3.火を使う器具周辺の整理、整頓・石油ストーブなどの近くに倒れやすい家具などを置かない。・石油類、紙くずなどの燃えやすいものを置かない。・カーテンなどにも注意する。4.消火器や消火用水の準備・消火器やバケツを使うところに用意する。・消火器の使い方を知っておく。・風呂の水はいつもためておく。前もってきちんと話し合う、確認しあうということは、イザというときにとても役立ちます。怠りがちですが、きちんとおこなっておきたいですね。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪

  2007年06月14日

• 地震対策　その３：わが家の地震対策

  地震が起きた場合に、今からできることはどんなことがあるでしょうか。　家具の転倒・落下物を防ぐ・食器戸棚のガラス部分に飛散防止用のフィルムを貼る。・家具を壁にとめる。・つりさげ形照明器具を天井に固定する。・屋根の点検。瓦は下地に釘や針金等でしっかりと固定し、落ちないようにすることが大切です。・ブロック塀の点検をしましょう。　１塀は高すぎないか。（高さは1.5ｍ以下が望ましい）　２塀の傾き、ひび割れはないか。　３鉄筋は中に入っているか。　４鉄筋はさびていないか。　　などを確認しましょう。　家族で話し合う　役割分担　イザという時の任務を家族で決めておきましょう。　しなければならない役割が決められているとイザという時にも意外と行動に移せるものです。　（例）お年寄りや赤ちゃん、病人を助ける。　誰が何を持ち出すか。　など　避難場所の確認　道順の確認だけでなく、安全な道かどうかも確かめましょう。　離ればなれになった時の連絡方法　勤務先や学校などにいた場合の家族との連絡方法、最終的におち合う場所を決めておきましょう。　電話での連絡は非常時にはなるべく控えたいものです。　携帯電話の災害伝言板機能などもあります。　　火の元の点検をしましょう。　火を使う器具・設備の点検整備　・石油ストーブは必ず対震自動消火装置付きのものを備える。　・ガスコンロ、ガスストーブ等の欠陥の有無、安全装置付きかどうかを確認する。　　可燃性危険物の保管　　・灯油、食用油など、燃えやすいものは簡単に倒れないようにし、火元からは十分離す。　・プロパンガスボンベは、倒れないように鎖で止める。　火を使う器具周辺の整備、整頓　・石油ストーブなどの近くに倒れやすい家具等を置かない。　・石油類、紙くずなどの燃えやすいものを置かない。　・カーテンなどにも注意する。　　消火器や消火用水の準備　・消火器やバケツを使うところに用意する。　・消火器の使い方を知っておく。　・風呂の水はいつもためておく。次回もわが家に必要な地震対策を紹介します。　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪

  2007年05月21日

• 地震対策　その２：震度

  マグニチュードと震度は何が違うの？震度は地震によるある場所での揺れの強さをあらわし、マグニチュードは地震そのものの大きさをあらわします。これは電球そのものの明るさと周りの明るさとの関係によく似ています。電球そのものの明るさをあらわすものがマグニチュードで、電球から離れたある場所の明るさが震度に相当します。つまりマグニチュードが大きくても（電球が明るくても）震源から遠いところでは震度は小さく（暗く）なります。震度は体感で判断していた！？かつて、震度は体感および周囲の状況から推定していましたが、平成８年（1996年）４月からは、計測震度計により自動的に観測し速報しています。気象庁は全国各地に約600地点の震度観測点を展開しています。地震の震度震度０地震家には記録されますが、人体にはまったく感じられません。震度１静止している人や、とくに地震に敏感な人だけが感じます。震度２多くの人が地震だと感じ、戸や障子がわずかに動くのがわかります。震度３屋内にいる人のほとんどが揺れを感じ、棚にある食器類が音を立てることがあります。震度４つり下げ物は大きく揺れ、棚にある食器類は音を立てます。また、すわりの悪い置物が倒れることがあります。震度５弱多くの人が身の安全を図ろうとします。つり下げ物は激しく揺れ、棚にある食器類、書棚の本が落ちることがあります。また、窓ガラスが割れて落ちることがあります。震度５強据え付けが不十分な自動販売機が倒れることがあります。耐震性の低い住宅では、壁や柱がかなり破損したり傾くものがあります。震度６弱固定していない重い家具の多くが移動、転倒します。また、かなりの建物で壁のタイルや窓ガラスが破損、落下します。震度６強立っていることができず、這わないと動くことができません。耐震性の低い住宅では倒壊するものが多く、補強されていないブロック塀のほとんどが崩れます。震度７多くの家が倒れ、橋げたが落下したり、山崩れや断層などが生じます。数年前東京でも震度５という地震がありましたが、本当に怖かったです。車に乗っている時でしたが、車全体が大きく揺さぶられる感じがしました。次回は具体的な地震対策について紹介します。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪

  2007年04月20日

• 地震対策　その1：地震を知る！

  地震列島などといわれるほど地震の多い国に私たちは住んでいます。先月も能登で大きな地震があり、大きな被害をもたらしました。「自分が住んでいる地域でも大地震が起こるのではないか？」と不安に思われる方も多いのではないでしょうか。私もその１人です。でも、「地震が怖い」と思っているわりには、地震についてしらなかったり、対策もしていなかったりという状況です。そこで、地震についての様々な情報を紹介したいと思います。まずは、地震についての基礎知識を紹介します。関東大震災以後、どれくらいの地震があったのでしょうか。マグニチュード7以上の地震を調べてみました。大正12年9月1日　　関東大震災　　　　　M7.9 死者99331　行方不明43476　家屋全壊128266大正13年1月15日　 丹沢山塊　　　　　　M7.3 死者19　家屋全壊1298昭和2年3月7日　　 北丹後地震 　　　　M7.3 死者2925　家屋全壊12584昭和8年3月3日　　 三陸地震津波　　　　M8.1 死者3064　家屋流失4034昭和18年9月10日　 鳥取地震　　　　　　M7.2 死者1083　家屋全壊7485昭和19年12月7日　 東南海地震　　　　　M7.9 死者998　住家全壊26130昭和21年12月21日　南海地震　　　　　　M8.0　死者1330　行方不明102　家屋全壊11591昭和23年6月28日　 福井地震　　　　　　M7.1 死者3769　家屋倒壊36184昭和27年3月4日　　十勝沖地震　 　　　M8.5 死者28　行方不明5　家屋全壊815昭和35年5月23日　 チリ地震　　　　　　M8.5 死者122　行方不明20　家屋全壊1571昭和39年6月16日　 新潟地震　　 　　　M7.5 死者死者26　家屋全壊1960昭和43年5月16日　 十勝沖地震　　　　　M7.9 死者49　不明3　建物全壊673昭和53年1月14日　 伊豆大島近海地震　　M7.0 死者25　家屋全壊96昭和53年6月12日　 宮城県沖地震　　　　M7.4 死者28　建物全壊1325昭和58年5月26日　 日本海中部地震　　　M7.7 死者104　建物全壊934平成5年1月15日　　釧路沖地震　　　　　M7.8 死者1　負傷者928平成5年7月12日　　北海道南西沖地震　　M7.7 死者202　不明29平成6年10月4日　　北海道東方沖地震　　M8.1 北方四島で大きな被害平成6年12月28日　 三陸はるか沖地震　　M7.5 死者2名平成7年1月17日　　兵庫県南西部地震　　M7.2 死者6432　行方不明3　家屋全壊84421平成12年10月6日　 鳥取県西部地震　　　M7.3 負傷者138　家屋全壊430平成15年9月26日　 十勝沖地震　　　　　M8.0 行方不明2　住宅全壊56マグニチュード7以上がこんなにも起きているとは正直思いませんでした。やはり地震対策というのは重要なんだと改めて思いました。次回からは、地震の震度についてや、具体的な地震対策について紹介します。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪

  2007年04月12日

• さくら満開♪

  このきれいな桜はどこの桜でしょう？答えはこの記事の最後にあります♪東京の桜は満開を過ぎ、花びらが舞う頃となりました。桜を待つ時のウキウキとした気持ち、桜が咲き始めたときの嬉しい気持ち、桜を笑顔で見上げたり、桜の下で盛り上がる人々を見ているときの楽しい気持ち、桜が散り始めたときのなんだか物悲しいけれど趣のある情緒を感じる気持ち、などなど。桜は私たちに幸せを運んでくれます。咲いているのはほんのひとときですが、だからこそ、　いっそう美しく見えるのかもしれません。そんな桜にまつわるお話を集めてみました。　桜の種類はどれくらいあるの？日本の山野には、ヤマザクラなど約10種類を基本として、　変品種を合わせると100種類以上の桜が自生しています。野生種とこれらから育成された園芸品種を含めて約340種類の桜があります。新しいものが発見されたり、作り出されたりして、さくらの数は年々増えてきています。　桜の品種は？桜はバラ科、サクラ亜科、サクラ属の落葉高木、または低木の樹木です。一般に桜と称されて鑑賞されている花の美しいものは、サクラ亜属に含まれており、日本の花の代表として、海外にも知られています。　世界の桜アメリカワシントンのポトマック河畔には、日本から送られた有名な桜並木があります。日露戦争の際、ルーズベルト大統領の講和勧告で日本が救われたお礼にと、当時の東京市長が2,000本の桜の苗を贈ったのです。当時のものは害虫がついていたなどの理由から焼却処分されてしまいましたが、その後改めてソメイヨシノなど3,000本がおくられ現在の桜並木に続いています。フランスパリ市内の公園や通り、ベルサイユ宮殿などでも桜が見られます。エジプト今年、日本からエジプトにソメイヨシノが520本贈られたそうです。日本より高温少雨のエジプトで無事育ってくれるのでしょうか？日本の桜は世界で知られているばかりでなく、世界中に広がっています。　日本で一番多い「さくら」は？皆さんの予想通りソメイヨシノです。ソメイヨシノは本州から北海道の南部（道南）まで広く分布していますが、沖縄と、北海道の広い地域では育ちません。ソメイヨシノは、先に花が咲き、後から葉が開きます。花が先のほうが見映えがするため評判がいいのです。また、花は少し大き目で、花付きもよく、見た目が豪華です。更に、成長が早く、10年も経てば立派な木になり、若いうちから花を付けます。これらの長所を持っていたため、ソメイヨシノは、全国の城跡や公園、学校、道路沿いなどに植えられ、全国の桜の名所の約8割がソメイヨシノを植えているのだそうです。　さくらの語源さくらの語源に、『古事記』に登場する“木花咲耶姫（このはなさくやひめ）”の「さくや」が転訛したものだという説があります。桜の霊でもある木花咲耶姫が、富士山から最初の桜の種を蒔いたといわれており、「この花（桜）のように美しい姫」の名前が語源だともされているのです。上の写真の桜は弘前城です。去年撮影したものです。青森の桜はこれから。弘前の桜は遠方からでも足を伸ばす価値があると思います。桜前線を追いかけて、弘前まで行かれてはいかがでしょうか。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪

  2007年04月03日

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  脱メタボリック宣言！　運動をしよう！その３

  前回はウォーキングについていろいろ紹介しました。続けることが大切なウォーキング。続けるコツを紹介します。　一万歩めざしてステップアップ！　　ウォーキング仲間を作る　休日には森林浴ウォーキングを　ウォーキング地図を作ろう　たまにはウォーキング大会に参加１人では挫折してしまいそうでも、仲間がいれば励ましあってできるし、森林の中で歩くのは気持ちいですね。都内でも大きな公園などがたくさんあるので、休日などに利用するといいですね。　３０歳代のための有酸素運動メニュー有酸素運動は呼吸によって酸素を体内に取り入れながら持続的に行う運動のことです。これを習慣にすると、全身の血液循環がよくなり、心肺機能が向上します。その結果、血圧の安定、血管の強化、代謝の活性化が促されます。また、酸素によって体脂肪が効果的に燃焼されるので、肥満解消には最適。数字は３０歳代の健康な人を対象としたものです。４０歳代以上の人は、速度や時間を減らすことで調整しましょう。　ジョギング　20分（120m/分）　ウォーキング　25分（100m/分）　エアロビックスダンス　25分（軽く）　サイクリング　25分（18m/時間）　　　　　　　　　　　　　　　　　「健康づくりのための運動所要量」（厚生省（現厚生労働省）より　いつでもどこでもかんたん運動　上体起こしヒザを曲げた上体から、頭と肩を起こし、おなかをのぞくようにする。　上半身ひねり両腕を使って上半身をひねる。　腰を伸ばす上体をゆっくり前に倒す。両手を上げながら上体を後ろにそらす。　股関節をやわらかく股を開いて両足の裏をあわせ、両ひざを軽く下に押す健康のためにも、スタイルをよくするためにも、がんばりすぎずコツコツと運動を続けたいですね。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪

  2007年03月30日

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  脱メタボリック宣言！　その２レッツ・ウォーキング！

  「人間にとっていちばんよい薬はあるくことだ。」これは古代ギリシャの哲学者であり、意思のヒポクラテスの言葉です。今日「歩く効果」はさまざまな研究報告の中で明らかにされています。たとえば、アメリカで１週間に約14km以上歩く人と約5km未満しか歩かない人を10年間にわたって調べたところ、調査中に死亡した人の割合は、よく歩く人のほうが21％も低かったそうです。日本の「国民栄養調査」によれば、毎日よく歩く人のほうが血液中の善玉コレステロールが多く、また、血圧も安定していることがわかっています。ウォーキングは体を動かしながらたくさんの酸素を取り入れる「有酸素運動」のひとつ。なので、他の有酸素運動と同じように、心肺機能や基礎体力を高め、抵抗力を強化、肥満を解消したり、高血圧、高脂血症、動脈硬化を防ぐことによって、生活習慣病のリスクを減らす効果があります。また、ウォーキングのよさは「安全、手軽、簡単」であること。どんなに効果的な運動でも、負担が大きければ危険ですし、誰でも簡単に手軽にできるものでなければ続けることはできません。３拍子そろったウォーキングほど健康づくりに最適な運動はありません。うれしいことに肥満のもとである体脂肪を燃焼するのは、激しい運動よりウォーキングのような軽い運動のほうが効率的という研究報告もあります。　からだによく効く歩き方正しいフォームで歩けば、運動効果もアップ！足腰への負担も少なくてすみます。次回は「いつでもどこでもかんたん体操」などをお知らせします♪～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪

  2007年03月29日

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  脱メタボリック宣言！　運動をしよう!!!その１

  メタボリック症候群という言葉を耳にするたび「うっ・・・」と思われる方も多いのではないでしょうか。わが石川インシュアランスサービスでも、メタボリック症候群、予備軍と思わしき社員がチラホラと・・・。これはいかん！老後も健康に楽しく過ごすためにも、今から運動をしよう！ということで、運動について調べてみました。　運動習慣のある人はどのくらいいるの!?運動を始める前に、どのくらいの人が運動をしているのか、ちょっと気になったり。※運動習慣のある人＝運動おｗ週２回、１回３０分以上、１年以上継続している人「国民栄養調査」（平成11年・厚生省（現厚生労働省）「運動を週２回、１回３０分以上、一年以上継続している人」はどのくらいいるかというと、男性では30.2％、女性では27.5％。男女とも３０歳代、４０歳代が低率で、逆にがんばっているのが５０歳以上の人たち。働き盛りの人は、生活習慣病になりやすい世代でもあるので、もっと積極的に運動するように心がける必要が・・・。運動といっても、特別なことをする必要はありません。たとえば、歩く機会を増やすとか、家事や仕事の合間にストレッチをするなど、「日常の運動量」を多くすることが重要です。肝心なのは、運動を習慣化すること、続けること。それが、健康をつくるのです。「運動」は私たちの心身の健康づくりに欠かせません。でも、家事や仕事の自動化、交通の発達により、家庭でも職場でも体を動かす機会はどんどん減っています。生活の中に、楽しく長続きできる運動を積極的に取り入れるようにしましょう。次回はすぐれた運動である「ウォーキング」についてです。お楽しみに♪～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪

  2007年03月27日

• 能登半島沖を震源とする地震による被災者のみなさまへ

  このたびの能登半島沖を震源とする地震にあわれたみなさまに、こころよりお見舞い申し上げます。保険のご請求のご案内ですが、どういう保険に入っていたか覚えていらっしゃらない場合でも、「もしかしたら保険に入っていたかもしれない」と思われる場合、保険会社・代理店へご連絡ください。当社、石川インシュアランスサービス（代理店名『石川・伊坂』）で保険に加入したかもしれないと思われた方は、フリーダイヤル０１２０－４８０－４９７までご連絡ください。東京海上日動の相談・連絡・請求窓口は↓こちらです。東京海上日動石川県・富山県相談・連絡・請求窓口地震による家屋等の損害やお怪我だけでなく、みなさまの心のお痛みは計り知れないことと思います。みなさまとご家族の方々の安全と、一日も早い復興をこころよりお祈り申し上げます。～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　～　石川インシュアランスサービス株式会社 最寄：日本橋　茅場町　水天宮アフラック・あんしん生命・きらめき生命東京海上日動火災保険代理店ご相談・お問い合わせはお気軽に♪

  2007年03月26日

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