☆小さな幸せいっぱい☆

　おはようございま～す
　
　朝からテンション高めです♪なぜってパパが出張でいないから（笑）　嘘うそ

　天気悪くなる前に散歩へ行こうと思ってね

　さて、１月から始めたダイエット・・・

　最近の結果は

　パパ・・・－２キロ（リバウンドしてやんの）
　ママ・・・－５キロ（いい調子）

　何をしたかって

　朝はちゃんと食べる。
　昼もちゃんと食べる。（ちょっと少なめ）　おやつは昼間に
　夜は軽めに食べる。　（でも、おかずの量は減ってません）

　ごはんはこちらの「こんにゃくごはん」を混ぜて炊いたものを普通の量食べてました。

　
こんにゃく米　ごはんこんにゃく【在庫あり】【送料無料】こんにゃくごはんダイエットお試しセ...

　友達にもこういうの探してたみたいで教えてあげたら家族全員大絶賛だったとか。
　食べるご飯の量は変えなくていいのできちんと食べた気になります（笑）

　あとは、夕方に仕事から帰ってきてからおやつ食べるのをやめたことと
　夜、お風呂上りにアイス食べたりしてたのをやめました。
　今思い出すと「すごい食べてたなぁー」って恐ろしくなります

　そして、モカ飼って毎日のンコ処理・・・お掃除増えたことで運動量ＵＰってとこでしょうか。

　でも、なんといっても９キロ増えたのでまだ元に戻るにはあと－４キロ
　７月位までには（夏までは）戻りたいと思っております

　あと、「ローカロ生活」っていうコミニティサイトもぼちぼち見たりしてます。
　みんなダイエット頑張ってるのでやる気が継続しますし、参考になりますよ

　パパは動かないから痩せないんだぞぉ～～