行け～のむ太郎侍！

≪　練習　≫

１/２５　オフ。

１/２６　Ｒ　６ｋｍＪＯＧ　+　ＷＳ×３本。

１/２７　Ｒ　８ｋｍ（40分）持久走。


本日は公休日。

練習は朝のうちにかたずけてしまった方が１日のんびり出来るので朝食も摂らずに出かけました。

本当は１０ｋｍのビルドアップ走の予定でしたが途中８ｋｍ地点で腰にやや痛みがはしったので中止しました。ここから追い上げる予定だったので結局ビルドアップにはならず持久走になっちゃった（笑）

レ－スも近いので無理しても仕方がないですからね！

先日姉太郎からもらったアディダス・ジャパンのVisitor's　Ticketがあったので午後に神楽坂まで行って来ました♪

店内はもちろんアディダスのウェアでいっぱい♪あれもこれも欲しい物ばかりだけどそんなに予算はないからその中から一着を見つけるのはホントに迷ったよ（笑）

今後はトレイルランなども予定しているからそれに使えるウェアを買おう♪と絞込み、いざウェアが決まると今度は色の選択でかなり苦戦しました。

青とオレンジと黄色の３色があったのだけど黄色は却下、自分好みは青、山で走るんだったらもしもの時のエマ－ジェンシ－・カラーのオレンジ・・・・どちらにするか３０分も迷っちゃったよ（笑）

そして悩みに悩んで買ったウェアがこちら↓（もしもを選択しました・爆）
　　　　　　　　　　　　
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そして帰りに予約していた『THIS IS IT』のＤＶＤと熊除け用の鈴を買って帰宅（笑）

夕方は朝痛めた腰の調子があまり良くなかったのでマッサ－ジに行ってきました♪

先生曰く、背中から腰、臀部、足の先までの全身の筋肉がガチガチだよ！だって（汗）

マラソンの練習しても今まであまりケアしてこなかったからなぁ～（反省）

念入りに筋肉をほぐしてもらったら痛みがウソのように取れた♪

でもしばらく通うように言われたよ（汗）

４０代ののおっさんは壊れやすいから気をつけようっと（笑）