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2011年06月15日

カテゴリ：カテゴリ未分類

≪　れんしゅう　≫

６/９　　Ｗ　８ｋｍ（９０分）。

６/１０　筋トレ　１時間。

６/１１　Ｓ　１６００ｍ。

６/１２　Ｗ　３ｋｍ。

６/１３　ＯＦＦ。

６/１４　Ｒ　５.０５ｋｍ（３３分）　/　Ｗ　２.３１ｋｍ（３３分）/筋トレ　１５分。

６/１５　Ｓ　２０００（４０分）

　　　　　筋トレ　１時間　/　Ｒ　５.０３ｋｍ（３０分）/　Ｗ　３.０１ｋｍ（３４分）。　

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最終更新日 2011年06月17日 23時33分35秒

行け～のむ太郎侍！

６/９～１５までのトレーニング！