電話カウンセリング　初回無料　byアドラー心理学

そう。課題を分離してしまえば簡単なのです。自分の課題と相手の課題をちゃんと分けちゃうのです。

その人が実際どうするかはその人の課題。私がその人にどうして欲しいかは私の課題。

だったら、「してほしいこと」はていねいにお願いして、聞いてくれたら「ありがとう！」。拒否をされたら「ああ、そうですか。」何も傷つくことはないのである。後で、もう一回頼むこともできるし、条件を下げて協力をお願いもできる。それでも断られたら、他の方法を考えるさ。

同じように、私が実際どうするかは全部私の課題。誰かが私に何かして欲しかったら、お願いしてくればいい。お願いされて、しても良かったら、してあげる。したくなかったら、しない。

当然、お願いもされてないことを、こちらから「あの人はこうして欲しいに違いない。」と気をまわして、やってあげる必要もない。だって、それは共依存、よけいなお節介。

私は、私。あなたはあなた。天上天下唯我独尊。お互いに尊敬して、信頼し合いましょう。

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