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ＯＫ牧場（ガッツ石松さんのギャグじゃない）で書いたように、

本当に自分を受け入れて　自己承認ができている人は　他人を攻撃しないし　他人や社会の長所を見ると言いました。

そうなるためにはどうしたらいいのでしょう？


まず、ありのままの自分を受け入れることです。

「あなたであっていいんだよ。」と自分に呼びかけます。

「そのままの自分でいいよ。」と許可を与えます。
※ただし、「こうあらねばならない」という強力な拮抗禁止令が「存在するな」などの禁止令と結びついた形で持っていると、かなり危険で、こういうたぐいの呼びかけや、許可をやろうとすると、気持ち悪くなったり、具合が悪くなるので、やめて下さい。専門家の助けを借りましょう！

ありのままの自分ではない自分になろうとすると、人間無理が生じます。できないことも、足らないことも含めて、それが自分なのです。

そんな自分を受け入れましょう。

自分の欠点や、過去の失敗を責めないことです。

反省をしないことです。

反省は百害あって一利なし。



そんな意味のないことをしている暇があったら、

自分の長所に注目したり

過去の楽しかった思い出や

いろんな人と協力した思い出や

誰かに勇気づけてもらった思い出や

自分に力を感じた思い出を

思い出していた方がいいのです。

人は誰でも、注目した所を無意識的に伸ばしてしまいます。だから、欠点に注目すると、欠点をますます伸ばします。

過去の失敗や嫌な出来事を思い出して注目すると　同じような失敗を繰り返してしまいます。

同じような嫌な出来事が不思議と繰り返されてしまいます。

自分の良い所を伸ばしたかったら、自分の良い所にいつも注目していましょう！


どうしても過去の嫌な思い出や　自分の欠点に意識が行ってしまう方は　それが癖になっているのです。

専門家に癖を矯正するのを手伝ってもらいましょう。

案ずるより産むがやすしだったりして

反省は百害あって一利なし。ですよ！



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