電話カウンセリング　初回無料　byアドラー心理学

ありのままでいいんだよ。

ありのままのあなたでいいんです。

あなたはあなたであっていいんです。

別の人間であろうとすることが　全ての苦しみの元です。



あなたはあなた。

自分のために時間を作って。

静かな誰にも邪魔されない　環境を作って

そう。たとえば、鍵をかけた部屋の中で　静かに座って

じっと自分の内側に注意を向けましょう！

そこに「あなたらしいあなた」がいます。

小さいあなたを感じる人もいるかも。

その小さなあなたに向かってささやいて下さい。

「おまえはおまえであっていいんだよ。」

「そのまんまのおまえが大好きだよ。」って

もしも、いつもありのままの自分をないがしろにしている気がしたら

「ごめんね。いつもあなたの声を聞かないで。」って　謝ってみましょう。

そして

「ありがとう！そこにいてくれて。ありがとう。」って

その子を　しっかり見つめながら、抱きしめてあげましょう。



無意識の中に「自分であるな」の禁止令があるとき

人は自分らしくあろうとし、かつ自分であってはいけないとも感じ　苦しみます。

絡み合う拮抗禁止令を解きほぐすことで

自分らしさを取り戻すことができます。



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