昼は武庫之荘で1コインランチ
【朝食】 朝のウォークの後な~あ、気力あったな~あそれでな~あ、ちょいとゴーヤを炒めたな~あ。キノコと一緒にな~あ。それにかまぼこ入れましたな~あ。キノコはブナシメジでっせぇ・・ そして、レタスとトマト半切を添えましたな~あ。ちょっとはやる気の朝飯ですがな~あ。そして、しじみ汁には、ニラを入れましたよ・・今日は、ローソンで買ったカレーパンでんがなーあこれを、フランスパンで食べますな~あ。・・外では味わえんぞ・・この価格ではな~あ。但し、野菜は傷んでますがな~あ。冷蔵庫で休んでますからな~あ。【昼飯】 武庫之荘「赤坂」でランチちょっと、下車しまして1コインランチですねぇ・・皿は6つのっかてきます。・ライス・スープ 豆腐のみそ汁・香の物 キャベツの漬け物・酢豚 (メイン) 野菜は玉ねぎだけ・焼そば こざらですがなーあ・コロッケ 下には、キャベツの千切りこれで、¥500ですので、リーズナブルでしょう・・気にいってますがな~あ。今日は、土曜なので競馬のTVを放映してましたな~あ。【夕食】 さしみ刺身の盛り合わせを買ってきたがな~あ。量が多いので、明日と2日に分けますがな~あ。今日は、甘エビを中心に食べたな~あ。サイドメニューは、牛蒡の煮付けですがな~あ。まるごとでして、いい味が付いてまっせぇそれに、冷や奴 1/4カットスープはしじみ汁で 朝と同じじゃ ニラ入りじゃ~あ【その他】 こういう食事が、まーあわての標準かな~あ。朝は、何か野菜を炒め、昼は外食、夜は総菜で軽くと言う具合にな~あ。