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2021.04.17
テーマ：今日の健康状態は？(10530)
カテゴリ：カテゴリ未分類
APR16.2021.FRI
サプリメントはいろいろ飲んでます。成るべく天然に近い成分を選んでます。 病院から貰った薬だけでは血糖値が高くなります 今使てるのは、イヌリン（菊芋の粉末）、桑の葉、ブラックジンジャー、長命草、等々 イヌリンは食物繊維が入っているのでトイレが近くなりますが地味に効いている感じがします 値段も手ごろだから長く使えて食事時にお茶、水に溶かして飲みます無味無臭だから使いやすい     イヌリン (新型 スーパー即溶顆粒) 500g サラッと溶ける即溶加工 サプリメント サプリ 菊芋 食物繊維 〇朝食 ＡＭ：9時～9時30 〇玄米ご飯、みそ汁、千切りキャベツ、スライスオニオン、ハム1枚、目玉焼き、納豆 〇合計カロリー 522kcal 〇メトグルコ他、サプリメント    新米 特別栽培米 熊本 森のくまさん 玄米 白米 分づき 令和2年産 九州のお米 〇昼食 PM :3時30分～4時 〇バナナ1本、ヨーグルト 〇合計カロリー 139kcal 〇サプリメント ブラックジンジャーは1番下がる感じがする。桑の葉はよくわからないが値段が安い 長命草はわからないがなくなると血糖値が高くなるので効いているのかも  〇夕食 PM :7時～7時30 〇玄米ご飯、みそ汁、揚げ出し豆腐、ピーマン、シソ葉の天ぷら、小松菜の炒め物 〇合計カロリー 626kcal 〇メトグルコ他、サプリメント 夕食後2時間後 今日の合計カロリー1287kcal 運命の結果発表‼  213mg/dLたかーい！久々高い   原因として ①昼あまり食べないのも良くないか？ ②昼サプリメント飲み忘れ ③ブラックジンジャーサプリ無くなった  ④雨の前 明日も頑張りましょう！  (よくわからないけど)2３話で out 1500突破しました   inは0ですが（笑） プチっとお願いします     お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.05.09 17:15:27
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