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2006.09.09
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   9月2日に作ったレシピです。
  
   かぼちゃが中途半端に残ってましたので、
   コロッケを作ることにしました。
  
   ボリュームを出すために、
   おからパウダーとコーン缶を使いました。
   そして、チーズも入れてスマイル

   <材料(2人分)>
     ○かぼちゃ・・・・・・・1/6個
     ○コーン缶・・・・・・・1/2缶
     ○おからパウダー・・・・大3ぐらい
     ○とろけるチーズ・・・・適量

   <作り方>
     1.かぼちゃをラップに包んで電子レンジで加熱
     2.ボールに、1のかぼちゃをつぶし、コーン缶、おからパウダー、塩コショウを加える
     3.適当な大きさに丸め、中にチーズを入れる
     4.小麦粉、卵、パン粉をつけて、180度の油で揚げる

クラブクラブクラブ


     超簡単レシピです。コーンの代わりに、大豆にしてもいいですよ。
     お肉を使わない材料ですが、意外と美味しいコロッケです。
     節約料理にもってこいだと思います。スマイル


   食物繊維たっぷり!パウダー状でお料理に使いやすい!おからパウダー
     上矢印おからパウダーはこれを使ってます。イオンで売ってますよスマイル


  
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Last updated  2006.09.18 20:57:16
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